ریلیکس ایک ایسا لفظ ہے جو انگریزی سے ہسپانوی میں متعارف ہوا تھا ، جس کا مطلب ہے آرام کرنا ، یہ انگریزی لفظ لاطینی "ریلشیر" سے آیا ہے جس میں گہری "ری" اوور "لکسیر" پر مشتمل ہے جس کا مطلب ہے رہائی ، آرام ، کھوانا ، جو بھی آتا ہے لہسن اور جلاب کے الفاظ۔ اصلی ہسپانوی اکیڈمی کی لغت کے مطابق ، ریلکس کا لفظ جسمانی یا ذہنی راحت کا حوالہ دینے کے لئے استعمال ہوتا ہے جو مناسب مشقوں یا سکون ، بہبود یا کسی اور وجہ سے پیدا ہوتا ہے ۔ ہسپانوی زبان میں "آرام" کا لفظ آرام ، لاپرواہ ، آرام ، آرام ، آرام ، آرام ، آرام ، آرام ، آرام ، اور آرام سے ہوسکتا ہے۔ کھلنا ، نکالنا ، وغیرہ۔
نرمی ایک ایسی تکنیک ہے جو لوگوں کو منفی توانائوں سے آزاد ہونے اور ان سے آزاد ہونے میں مدد دیتی ہے جو ان کے جسم یا دماغ میں جمع ہوتی ہے ، لہذا وہاں دو طرح کی نرمی ہے ، ایک طرف جسمانی نرمی ہے جہاں مقصد ہر ایک کی نرمی کو حاصل کرنا ہے۔ عضلات ، اندرونی اعضاء اور اعصاب میں سے ایک۔ اور دوسری طرف ذہنی سکون ہے جو ذہنی طور پر اپنے آپ کو ایک آرام دہ اور پرسکون مقام تک پہنچانے پر مبنی ہے ، اور اس طرح ذہن کا تصور اور سکون حاصل ہوتا ہے ، اس کے ساتھ خلیوں کی تجدید ہوتی ہے ، غصہ ختم ہوجاتا ہے اور انسان زیادہ غور سے سوچتا ہے.
جیسا کہ پہلے کہا گیا ہے کہ ، راحت جسمانی یا ذہنی طور پر آرام کے مترادف ہے ، اور یہ بھی خیال رکھنا چاہئے کہ یہ لوگوں کی صحت اور فلاح و بہبود کی ضمانت دینے کے لئے ضروری ہے ، بلکہ ان کی زندگی میں جوش و جذبے کی بحالی بھی۔ تاکہ تناؤ کو جنم نہ دیں ، جو اس کے برعکس ہے ، اور اس سے کسی شخص کی زندگی متاثر ہوسکتی ہے جس کا نتیجہ افسردگی ، بیماری ، وزن میں اضافے اور عدم اطمینان کا عام احساس بنتا ہے۔
