Etmmologically باقی تھکاوٹ یا بغیر تھکاوٹ کو ختم کرنا ہے۔ عام طور پر ، آرام جسم یا دماغ کی غیرفعالیت کی ایک حالت ہے۔
یونٹ کے طور پر جسم آرام یا غیرفعال ہوسکتا ہے ، یا اس کا کچھ حصہ جیسے بازوؤں یا پیروں کو ، اگر وہ تھکن تک استعمال کیے جاتے ہیں۔ آرام دہ پٹھوں کے ریشوں کا لہجہ یا تناؤ اپنے نچلے ترین مقام پر ہے۔ پرسکون ذہن جلدی سے سوچتا ہے اور مسائل کو حل کرنے یا اہم فیصلے کرنے پر توجہ نہیں دیتا ہے۔
آرام کو لمحے کا خاتمہ ، آرام ، خاموشی یا کسی سرگرمی کی روک تھام یا طاقت کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے کام سمجھا جاتا ہے ۔ باقی کاموں کے دن کے بعد مزدور کے وقت کے آزادانہ استعمال کے ساتھ ان کاموں میں حصہ لینا ہے جو ان کے کام کا حصہ نہیں ہیں ، جس کی مقصد ان کی جسمانی اور ذہنی توانائ کو بھرنے یا بحال کرنا ہے۔
یہ نوٹ کرنا چاہئے کہ اس سے پہلے کہ کوئی حقیقی آرام سے لطف اندوز ہوسکے ، تناؤ کے پٹھوں کو آرام کرنا چاہئے ، کیونکہ آرام کا معیار براہ راست پٹھوں میں نرمی کی ڈگری سے متعلق ہے۔
جب کسی شخص کو مکمل طور پر سکون مل جاتا ہے تو ، اس کی میٹابولک مانگیں عملی طور پر ایک جیسی ہوتی ہیں جب وہ گہری نیند سوتا ہے ، چونکہ جسمانی اور ذہنی سرگرمی کم سے کم ہے۔ تاہم ، جبکہ آرام جسم کو صحت یاب ہونے کا موقع فراہم کرتا ہے ، لیکن یہ نہ تو بازیافت فراہم کرتا ہے اور نہ ہی گہری نیند کا نشانہ بننے والی شخصی بہبود کا اطمینان فراہم کرتا ہے۔
وقفے کی اصطلاح بھی اس وقت سے متعلق ہے جس کے دوران شو ، پروگرام یا کھیلوں کے مقابلے میں خلل پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر؛ فٹ بال کے کھیل میں دونوں حصوں کے مابین 15 منٹ کا وقفہ ہوتا ہے جو کھیل تیار کرتے ہیں۔
دوسری طرف ، آرام کو بھی اس جگہ یا جگہ کے طور پر لیا جاتا ہے جس پر کوئی چیز ٹکی ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر ، گھر میں جائیں اور وہاں موجود وقفے پر باکس چھوڑ دیں۔
