جسمانی سرگرمی وہ عمل ہے جہاں ورزشوں کی ایک سیریز کو عملی جامہ پہنایا جاتا ہے جس میں پٹھوں کو کام کیا جاتا ہے اور جہاں جسمانی استحکام ہوتا ہے اس کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ توانائی کے اخراجات کیے جاتے ہیں اور اس کے ذریعے اس کا آغاز کیا جاسکتا ہے۔ کوئی بھی جاندار جو حرکت کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس قسم کی کارروائی قدرتی طور پر اعمال میں کی جاسکتی ہے جتنا آسان چلنا ، دوڑنا ، تیراکی کرنا ، ناچنا ، یا اس کو منظم انداز میں انجام دیا جاسکتا ہے ، اس طرح کے ورزش کے معمولات بھی ایسے ہی ہیں جو کھلاڑیوں کے ذریعہ استعمال ہوتے ہیں تربیت. یہ واضح رہے کہ جسمانی سرگرمی میں جذباتی اور نفسیاتی عمل کا ایک سیٹ بھی شامل ہوتا ہے۔
حالیہ دنوں میں ، جسمانی سرگرمی ایک ایسا تصور رہا ہے جس سے لوگوں کی دلچسپی بڑھ گئی ہے ، چونکہ جسمانی سرگرمیوں کی بدولت جو پہلے سے منصوبہ بندی کرتے ہیں ، ان کا اس فرد کی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے ، جو اسے انجام دیتا ہے ، دونوں جسمانی سطح کے ساتھ ساتھ جذباتی اور نفسیاتی ، یہ آخری دو خصوصیات اس حقیقت کی وجہ سے ہیں کہ ورزش ایک اچھا عنصر ہے جو جسم سے ٹاکسن خارج کرنے کے لئے ذمہ دار ہے ، اس کے علاوہ کچھ ایسے مادہ کو چالو کرنے کے علاوہ جو انسان کو اطمینان کا احساس دلاتا ہے۔ فی الحال جسمانی سرگرمیاں انجام دینے کے لئے بہت ساری جگہیں وابستہ ہیں ، اس کی ایک مثال پارکس ، اوپن ایئر جم ، چوکورد ہیں۔
اسے مختلف طریقوں سے عملی جامہ پہنایا جاسکتا ہے ، ان میں سے ایک فطری انداز میں ، اس طرح کی مختلف سرگرمیوں کا معاملہ ہے جو روزانہ چلتے ہیں یا گھر میں کچھ کام کرتے ہیں جہاں عضلات کی مختلف حرکتیں ہوتی ہیں۔ اس کے حصے کے لئے ، منصوبہ بند جسمانی سرگرمی بھی بہت متنوع ہوسکتی ہے ، کیونکہ وہ ایسی مشقیں ہیں جو ضرورت کے مطابق قائم کی جاتی ہیں اور جس سے اس کی ہدایت کی جاتی ہے اس کی نوعیت ، جس میں مزید مخصوص نتائج حاصل کرنے کے ل. ہوتے ہیں۔
بلاشبہ ان فوائد میں سے ایک جو جسمانی سرگرمیوں کو انجام دینے کی وجہ سے سب سے زیادہ کھڑا ہوتا ہے ، خون کی گردش میں بہتری ہے ، کیونکہ یہ میٹابولزم کو چالو کرنے کے علاوہ عضلات کو زیادہ طاقت بخشنے کے علاوہ چربی کی ایک بڑی مقدار کو جلانے میں بھی مدد کرتا ہے۔.
