ڈراؤنے خواب ایک ایسے خواب ہوتے ہیں جو انسان میں خوف اور پریشانی پیدا کرتے ہیں ۔ یہ خواب عام طور پر رات کے دوسرے نصف حصے میں اٹھتے ہیں ۔ یہ خواب بچوں میں زیادہ کثرت سے ہوتے ہیں اور بڑوں میں بھی کثرت سے۔ مطالعات کے مطابق ، تقریبا 50 50٪ بالغ کبھی کبھار خوابوں میں مبتلا ہوتے ہیں ، خواتین اس طرح کے خوابوں کا سب سے زیادہ تجربہ کرتے ہیں ۔
ڈراؤنے خواب لوگوں کو (خوف کے علاوہ) ، افسردگی ، اداسی اور بہت پریشانی کا سبب بن سکتے ہیں ۔ اس کے علاوہ ان میں نفسیاتی اور جسمانی گھبراہٹ کی کیفیت بھی شامل ہوسکتی ہے ۔ یہ میں مبتلا لوگ، عام طور پر عظیم غم کے ساتھ اور مشکل واپس لوٹنے کے ساتھ جاگ نیند کی ایک طویل مدت کے لئے وقت.
ڈراؤنے خواب نیند کی خرابی سمجھا جاتا ہے ، جب ان کے تسلسل اور شدت کی وجہ سے ، وہ اس شخص کی روزمرہ کی سرگرمی میں رکاوٹ ہیں۔ وہ نفسیاتی وجوہات کی بناء پر پیدا ہوسکتے ہیں ، جیسے تجربہ کار صدمے ، یا جسمانی وجوہات جیسے تیز بخار ، غیر آرام دہ حالت میں سو جانا وغیرہ۔
جب فرد کسی خوابوں کا سامنا کر رہا ہوتا ہے تو ، وہ عام طور پر حرکت کرتے ہیں جو اس ناگوار خواب کو ختم کرتے ہوئے بیدار ہونے میں مدد کرتا ہے ۔
وہ لوگ ہیں جو اس قسم کے خوابوں کے تجزیے کی طرف راغب ہوتے ہیں ، ہمیشہ خوابوں میں موجود تصویروں کی ترجمانی کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
عام طور پر ، فرد ہمیشہ ان خوفناک خوابوں کو فراموش کرنے کی کوشش کرتا ہے ، جو وہ سب کچھ کرتے ہیں۔ تاہم ، یہ ایک غلطی ہوگی کیونکہ خوابوں میں مخصوص معلومات شامل ہوسکتی ہیں جو کارآمد ثابت ہوسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، پانی سے ڈراؤنے خوابوں کی صورت میں ، جہاں شخص یہ محسوس کرتا ہے کہ وہ ڈوب رہا ہے اور سانس کی قلت ہے ، اسے اس شخص کی پریشانی کی کیفیت سے جوڑا جاسکتا ہے جب اسے لگتا ہے کہ وہ خود ہی آگے نہیں بڑھ سکتا ہے یا اپنے مسائل حل نہیں کرسکتا ہے۔.
جیسا کہ آپ تصور کرسکتے ہیں ، خوابوں کی تعبیر کرنا کوئی آسان کام نہیں ہے ، کیوں کہ اس میں بہت ساری محرکیت اور زبردست تنازعہ شامل ہے۔ سچ ہے کہ یہ دلچسپ ہے اور اس سے اس کا مطالعہ کرنے کے لئے کتنا مشکل کوئی بات نہیں ہے کہ اس طرح کے شعبوں نفسیات اور جتنی عصبی سائنس کے موضوع پر بہت تحقیق بنایا ہے.
لوگوں میں بار بار آنے والے کچھ خواب:
- یہ خواب دیکھ کر کہ یہ شخص باطل ہو جاتا ہے: یہ دوسرا سب سے زیادہ معمولی خواب ہے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ موضوع انتہائی تناؤ کی حالت میں سے گزر رہا ہے۔
- یہ خواب دیکھتے ہوئے کہ آپ اپنے کسی عزیز یا اپنے ساتھی سے محروم ہوجاتے ہیں: اس عام خواب کی تعبیر عام طور پر تنہائی ، عدم تحفظ ، وغیرہ سے خوفزدہ ہونے کی وجہ سے کی جاتی ہے۔
- خواب دیکھ رہی ہے کہ آپ کا پیچھا کیا جا رہا ہے: یہ اس میں خوف محسوس طور پر تشریح کی ہے، سب سے زیادہ بار بار خوابوں میں سے ایک یہ بھی ہے چہرہ اپنے باس یا ایک استاد یا تو کے ساتھ ایک تصادم کے یا یہ بھی ان لوگوں کو کسی بھی قسم کا تجربہ استعمال کی اطلاع دیں جن کے پاس میں پیدا کر سکتے ہیں.
