oclofobia اس خوف ہے یا لوگوں کو ہجوم کی ضرورت سے زیادہ تعداد کا ڈر ہے. اس فوبیا کا تعلق ایگورفووبیا سے ہے ، جو کھلی جگہوں پر ہونے کا خوف ہے ۔ اولوفووبیا کا شکار شخص کسی بھی پروگرام یا جگہوں پر جانے سے گریز کرتا ہے جہاں بہت سے لوگ ہوتے ہیں ، جیسے محافل موسیقی ، سینما جانا ، تھیٹر جانا ، فٹ بال کے کھیل میں جانا ، شاپنگ سینٹرز جانا وغیرہ۔
عام طور پر ، اس قسم کا خوف اکثر مردوں کے مقابلے میں خواتین کو زیادہ برداشت کرنا پڑتا ہے ، جب اوکلوفوبک انسان بہت سے لوگوں میں گھرا ہوتا ہے تو وہ گھبراہٹ محسوس کرنا شروع کردیتے ہیں ، اس پریشانی میں اضافے کی وجہ سے جو اس صورتحال کا سبب بنتا ہے ، شرمندہ شخص شبہ محسوس کرسکتا ہے ، غیر مستحکم جب بہت سے اجنبیوں کے قریب۔
بہت سے لوگوں کے گھیرے میں آنے کا خوف اوچولوفوبک کیلئے مندرجہ ذیل علامات پیدا کرسکتا ہے ۔
- پیٹ کے امراض
- سانس لینے میں مشکلات
- مرنے کا خوف
جھٹکے -
- ضرورت سے زیادہ پسینہ آ رہا
- اضافہ دل کی شرح
- دوسروں کے درمیان.
اس حالت میں مبتلا افراد کو نفسیاتی علاج سے گزرنا چاہئے ، انہیں چھوٹے گروہوں کے ساتھ شروع ہوکر گروپ کے علاج معالجے میں جانا شروع کردینا چاہئے ، اور جب وہ آرام دہ محسوس کریں گے ، جیسے جیسے لوگوں کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے ، کچھ لوگوں کے ساتھ شروع ہونے سے وہ ان کی اجازت دے سکیں گے۔ آہستہ آہستہ دماغ میں عادت ڈالیں۔ ہمیشہ اپنے ساتھ میوزک لے جانے کی کوشش کریں ، میوزک آپ کو اپنی طرف مائل کرنے میں مدد دے گا۔ ہم سب کو بعض اوقات کسی چیز سے خوف آتا ہے ، اہم بات یہ ہے کہ اس خوف کو آپ پر حاوی نہ ہونے دیں اور اپنی زندگی کو اپنے کنٹرول میں رکھیں ۔
