آرٹسٹک جمناسٹکس عمومی جمناسٹکس کی ایک شاخ ہے جو مرد اور خواتین دونوں کے ذریعہ مختلف قسم کے آلات میں مشق کرتے ہیں یا اس میں ناکام رہتے ہیں جس میں کہا جاتا ہے کہ نظم و ضبط کی مشق کے لئے ایک خاص ڈیزائن ہے۔ اولمپک کھیلوں کا سب سے اہم کھیل اور اس طرح کے طور پر سال 1896 میں شامل کیا گیا تھا حالانکہ اس وقت تک یہ صرف مردوں کے ذریعہ ہی چل رہا تھا۔
مرد اور خواتین دونوں ، کھلاڑی بہترین لچک ، نقل و حرکت ، طاقت اور پٹھوں میں ہم آہنگی رکھتے ہیں ، جو تربیت سے قطع نظر ، یہ جمناسٹس کے لئے انتہائی اہم اوزار ہیں کیونکہ ان کی کامیابی اسی پر منحصر ہے۔ مقابلوں کے دوران زیادہ سے زیادہ سطح حاصل کرنے کے لئے اپنی تربیت اور تیاری جو جمناسٹ کو لازمی طور پر انجام دیتی ہے اسے مراحل میں تقسیم کیا جاتا ہے۔
پہلے مرحلے کے دوران ، جو ایتھلیٹ کی زندگی کے پہلے 10 سالوں پر محیط ہوتا ہے ، یہ وہ وقت ہوتا ہے جب جسمانی صلاحیتوں کا جو ایتھلیٹ کے پاس ہوتا ہے ، اس عرصے کے دوران آرٹسٹک جمناسٹکس کی تکنیکی بنیادیں پڑھائی جاتی ہیں۔ دوسرے مرحلے میں ، ایک مدت قائم کی جاتی ہے جہاں جمناسٹس کے لئے خصوصی ابتدائی تیاری کی جاتی ہے ، جس کے بعد مزید پیچیدہ حرکتیں اور امتزاجوں کی تربیت دی جاتی ہے ، یہ سارا مرحلہ جمناسٹ کے 10 سے 15 سال تک ہوسکتا ہے۔ آخر میں ، ایک مرحلہ ہے جو 16 سے 19 سال کی عمر تک جاتا ہے اور جس میں اب تک حاصل تمام علم اور جسمانی تیاری کامل ہے ، اس کے علاوہ ، بڑی پیچیدگی کی نقل و حرکت کی تربیت بھی جاری رکھی جاتی ہے۔
جمناسٹ (مرد اور خواتین) کے نمائندگی والے زمرے کے حساب سے اپریٹس مختلف ہوسکتے ہیں ۔مرد زمرہ میں اپریٹس مندرجہ ذیل ہیں۔
- بچہ چھلانگ: یہ سب سے چھوٹا امتحان ہے اور یہ 25 میٹر لمبی ٹریک کے اختتام پر ترتیب دیئے گئے پلیٹ فارم پر چھلانگ لگانے پر مشتمل ہے ، یہ ٹرامپولائن کی مدد سے کیا جاتا ہے جو بچھ beforeی سے بالکل پہلے ہے۔ ایتھلیٹ کو ہوا میں رہتے ہوئے چھلانگ اور پیرویٹ انجام دینا چاہئے۔
- فلور: کھلاڑیوں کے ذریعہ ایک معمول کا کام انجام دینا چاہئے جس میں موڑ ، چھلانگ اور پیرویٹ بڑی مشکل کا حامل ہوتا ہے ، یہ سب 12 سے 12 میٹر کی ٹریک پر ہے۔
- حلقے: یہ دو حلقے ہیں جو کسی سطح پر ترتیب دیئے گئے ہیں ، یہ زمین سے 2.75 میٹر کے فاصلے پر ہیں ، ایتھلیٹ کو انگوٹھیوں کو تھام کر رکھنا چاہئے اور طاقت اور کنٹرول کی نقل و حرکت انجام دینا ہوگی۔
- فکسڈ بار: ایتھلیٹ کو اپنے باروں سے زمین سے 2.8 میٹر بلندی پر ، باریاں اور اکروبیٹکس پیش کرتے ہوئے توازن اور طاقت کی نقل و حرکت کا مظاہرہ کرنا چاہئے۔
- محراب والا گھوڑا: یہ ایک ڈھانچہ ہے جس کی شکل کسی جانور کی ہے جس میں دو جمع محراب ہیں۔ یہ ڈھانچہ 1.6 میٹر کی اونچائی پر ترتیب دیا گیا ہے ، جمناسٹ کو پیروں کی سرکلر حرکت کرنا چاہئے ، انگوٹھیوں کو اپنے ہاتھوں سے لینا چاہئے۔
- متوازی سلاخیں: جمناسٹ کو دو باروں پر ایکروبیٹکس انجام دینا ضروری ہے جو 1.75 میٹر اونچائی پر ہے ، دونوں باروں کو ایتھلیٹ کے ذریعہ استعمال کرنا چاہئے۔
اس کے حصے کے لئے ، خواتین شاخ میں ، آلات درج ذیل ہیں:
- بیلنس بیم: ایتھلیٹوں کو ایکروبیٹکس اور ڈانس کی نقل و حرکت انجام دینا ہوگی جس میں کم از کم دو فلائٹ پیروائٹس شامل ہوں ، یہ سب ایک پلیٹ فارم میں 1 ڈی ایم چوڑا اور 5 میٹر لمبا ہے۔
- غیر متناسب سلاخیں: وہ دو بار ہیں ، سب سے چھوٹی ایک زمین پر 1.4 اور 1.6 میٹر اونچائی کے درمیان اونچائی پر رکھی گئی ہے اور سب سے بڑا قد 2.4 میٹر پر مشتمل ہے جس میں 1 میٹر کے دو کے درمیان علیحدگی ہے ، معمولات جمناسٹس کا انجام لازمی ہے کہ مستقل اور ایک بار اور طاقت اور توازن کی ایک اور کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والی تحریکوں کے درمیان متبادل ہونا چاہئے۔
- بچtے کا فرش اور جمپنگ وہ دو دیگر مضامین ہیں جو مادہ صنف کی طرف سے چلائے جاتے ہیں اور وہی خصوصیات ہیں جو مرد شاخ میں ہیں۔
