نفسیات

ناراضگی کیا ہے؟ definition اس کی تعریف اور معنی

Anonim

اس لفظ سے مراد تکلیف ، پریشانی یا تھکاوٹ ہے ، عام طور پر تھوڑا سا دھچکا یا قدرے ناگوار صورتحال کی وجہ سے ۔ روزانہ کا معمول میں، حالات ایک عظیم منفی پس منظر کے بغیر، ایک ہیں کہ ہو سکتا ہے، سورس ذاتی نفرت کی. یہ حالات جو ہلکی سی تکلیف پیدا کرتے ہیں وہ غصے کا سبب ہیں ۔ مثال کے طور پر ، ایک دوست ناراض ہوتا ہے جب وہ جس کے ساتھ اس نے ایک خاص منصوبہ بندی کا اہتمام کیا ہوتا ہے ، اسے آخری لمحے میں منسوخ کرتا ہے اور پھر اسے محسوس ہوتا ہے کہ اچانک اس کا وہم بکھر جاتا ہے۔

اس اصطلاح کو واضح کرنے کے بعد ، ہمیں اس بات پر زور دینا ہوگا کہ روزمرہ کی زندگی میں ہمیں ایسے لوگ پائے جاتے ہیں جو پریشان کن کہتے ہیں ، جو وہ لوگ ہیں جو دوسروں کے ساتھ بقائے باہمی میں ناخوشگوار سلوک کرتے ہیں۔ وہی نامناسب قسم۔

یہ لوگ عام طور پر "جب تکلیف کی بات کرتے ہیں تو دائمی طور پر بیمار رہتے ہیں" ، لیکن بیشتر صرف کچھ چھٹپٹ اقساط میں مبتلا ہوتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، دونوں صورتوں میں ، فرد عام طور پر اس کا ادراک نہیں کرتا ہے۔

باہر والے کو جلدی سے پتہ چل جاتا ہے ، لیکن پریشانی کرنے والا آخری جاننے والا ہے۔ لہذا اگر آپ کو شک ہے کہ آپ پریشان کن شخص ہیں یا نہیں ، تو نیچے کے حالات کا تجزیہ کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ ان میں سے کسی کی شناخت کرتے ہیں۔ اگر آپ ایک یا زیادہ متبادلات پر فٹ ہوجاتے ہیں تو ، اس کا علاج کرنا اچھا ہے ، یعنی اسے فوری طور پر درست کردیا جائے۔

لہذا ، پریشان کن لوگوں کو یہ جاننا ضروری ہے کہ ان کے جذبات کو متاثر کیے بغیر ان سے کیسے دور رہنا ہے۔ پہلے: اپنی حدود کو بات چیت کریں۔ صاف ، لیکن ناراض شخص کے ساتھ آپ کی حدود پر مہربان ہوجائیں۔ کسی دوست سے مدد طلب کریں۔ بعض اوقات کسی پریشان کن شخص کے ساتھ براہ راست رہنا اچھا آپشن نہیں ہوتا ہے یا یہ کام نہیں کرتا ہے۔ گفتگو کے لئے ایک وقت کی حد مقرر کریں ۔ بات چیت شروع ہونے سے پہلے کسی پریشان کن شخص سے کتنا وقت طے کرنا ہے اس کے بارے میں واضح ہوجائیں ۔ ناراض دوستوں کے ساتھ ایماندار ہو۔ اگر آپ کو کوئی تکلیف دینے والا دوست یا ساتھی ہے تو ، ان سے بات کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ہر ممکن حد تک دوستی کریں اور ان مخصوص طرز عمل کا ذکر کریں جن سے آپ یا دوسروں کو پریشان ہو۔ یہ کم ہو جائے گااس فرد سے مستقل تکلیف اور وہ اپنی شخصیت سے ہونے والی تکالیف سے واقف ہے۔