فاسفورس ایک غیر دھاتی عنصر ہے ، جس کی جوہری تعداد 15 ہے اور متواتر جدول کے اندر اس کو "P" حرف کی علامت بنایا جاتا ہے۔ یہ معدنیات پورے جسم میں تقسیم ہوتی ہے ، جہاں ایک حصہ ہڈیوں میں پایا جاتا ہے اور دوسرا مختلف اہم افعال میں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ فاسفورس زندہ چیزوں کے لئے ایک اہم عنصر ہے۔
یہ معدنیات حیاتیات کے لئے ایک بہت اہم عنصر ہونے کی وجہ سے خصوصیات ہے کیونکہ یہ نیوکلک ایسڈ (DNA اور RNA) کا لازمی عنصر ہے۔ انسانوں اور جانوروں کی ہڈیوں اور دانتوں کا ایک لازمی عنصر ۔ عام فاسفورس ٹھوس حالت میں ہے ۔ یہ عام طور پر سفید ہے ، اگرچہ اس کی خالص حالت میں یہ رنگ پیش نہیں کرتا ہے ۔ اس میں خوشگوار بدبو آتی ہے ، یہ فاسفورسینس کے ذریعہ روشنی کو روشن کرتا ہے ، یہ دھات نہیں ہے۔
فاسفورس تین طریقوں سے ہوسکتا ہے:
- سفید فاسفورس ، یہ انتہائی آتش گیر اور زہریلا ہے۔ اس میں آگ پیدا کرنے اور شدید جلانے کا سبب بننے کی صلاحیت ہے۔
- ریڈ فاسفورس کم زہریلا اور کم اتار چڑھاؤ والا ہوتا ہے اور یہ وہی ہے جو عام طور پر لیبارٹریوں میں پایا جاسکتا ہے اور اس کے ساتھ میچ بھی ہوسکتے ہیں۔
- بلیک فاسفورس گرافائٹ سے ملتا جلتا ڈھانچہ رکھتا ہے اور یہ بجلی کا ایک بہترین موصل ہے ، نیز آتش گیر نہیں ہوتا ہے۔
حیاتیاتی لحاظ سے ، فاسفورس کا انسانی جسم کے تحول کے اندر ایک متعلقہ کام ہوتا ہے ، کیونکہ یہ اے ٹی پی (اڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ) کا حصہ ہے جو خلیوں سے توانائی حاصل کرنے اور ذخیرہ کرنے کی راہ کی نمائندگی کرتا ہے ۔
ڈاکٹروں کے مطابق ، بالغوں کو روزانہ کم از کم 700 سے 900 ملی گرام اس معدنیات کا استعمال کرنا چاہئے۔ اب ، کس کھانے کی اشیاء میں فاسفورس کی تلاش ممکن ہے؟ ٹھیک ہے ، پھلیاں ، انڈے ، گوشت ، مچھلی ، یا دودھ میں۔
فاسفورس کی کمی بہت عام نہیں ہے ، یہ صرف غذائی قلت کی صورت میں ہی ظاہر ہوسکتا ہے ، آپ کے جسم میں اس معدنیات کی کمی کی وجہ سے جو علامات خود ظاہر ہوسکتی ہیں وہ ہیں: کمزور ہڈیوں ، جسمانی تھکن ، کمزوری ، بھوک کی کمی ، جوڑوں میں تھوڑی سی لچک وغیرہ۔.
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ جسم میں زیادہ فاسفورس گردوں کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے ، اسی وجہ سے یہ سفارش کی جاتی ہے کہ جو افراد گردے میں مبتلا ہیں ، انہیں فاسفورس کی کم خوراک لینا چاہئے۔
