موچ ایک پھیلا ہوا یا پھٹا ہوا ligament ہے۔ لیگامینٹ وہ ٹشو ہوتے ہیں جو ہڈیوں کو مشترکہ میں جوڑتے ہیں ۔ گرنا ، مروڑنا ، یا نشانہ بننا موچ کا سبب بن سکتا ہے۔ ٹخنوں اور کلائیوں کے موچ عام ہیں۔ علامات میں شامل درد ، سوجن، کچلے، اور قابل ہونے کے لیے مشترکہ منتقل. چوٹ لگنے پر آپ پاپ یا آنسو محسوس کرسکتے ہیں۔
ابتدائی طور پر ، موچ اور تناؤ دونوں کے علاج میں عام طور پر زخمی ہونے والے علاقے کو آرام کرنا ، اس پر برف لگانا ، پٹی یا ڈیوائس پہننا جو اس علاقے کو کمپریس کرتی ہے ، اور دوائیں بھی شامل ہیں۔ مزید علاج میں ورزش اور جسمانی تھراپی شامل ہوسکتی ہے۔
موچ عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب مشترکہ کو اس کی حرکت کی حد سے آگے بڑھا دیا جاتا ہے ۔
کچھ عوامل ہیں جو موچ کا خطرہ بڑھاتے ہیں ۔ تھکاوٹ پٹھوں کے عام طور پر موچ کی طرف جاتا ہے. جب کسی نے زندگی گزارنے کے طرز زندگی کے بعد اچانک ورزش کرنا شروع کردی تو ، موچ بہت عام ہوجاتی ہے۔ اگرچہ سائنسی مطالعات کا فقدان ہے ، لیکن "وارمنگ اپ" نہ ہونا اکثر ایسا ہوتا ہے جو کھلاڑیوں میں موچ کی ایک عام وجہ ہے۔ سوچا جاتا ہے کہ "گرمی" مشترکہ کو ڈھیل دیتی ہے ، خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتی ہے اور مشترکہ کو زیادہ لچکدار بناتی ہے۔
کلینیکل پریزنٹیشن اور چوٹ کے طریقہ کار پر مبنی جسمانی امتحان کے ذریعے موچ کی تشخیص اکثر اچھ oftenی حد کے ساتھ کی جاسکتی ہے ۔ کچھ معاملات میں ، ایکس رے حاصل کی جاتی ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ فریکچر نہیں ہیں۔ کچھ معاملات میں ، خاص طور پر اگر چوٹ دیرپا ہے یا توقع کے مطابق حل نہیں ہوتا ہے ، آس پاس کے نرم بافتوں اور لگام کو دیکھنے کے لئے ایک ایم آر آئی کیا جاتا ہے۔
آئس اور دباؤ (سردی کمپریشن تھراپی) جائے گا مکمل طور پر سوجن اور درد کو روک نہیں، لیکن مدد کو کم سے کم انہیں موچ شفا کے لئے شروع ہوتا ہے کے طور پر. محتاط طور پر سوجن کا انتظام شفا بخش عمل کے ل critical ضروری ہے کیونکہ موچ کے علاقے میں اضافی سیال جمع ہوسکتا ہے۔
چوٹ کے 1 سے 3 دن کے بعد ہلکے معاملات میں ، مشترکہ کو جلد ہی دوبارہ استعمال کرنا چاہئے۔ کبھی کبھی طاقت کو دوبارہ حاصل کرنے اور جاری پریشانیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کے ل special خصوصی مشقوں کی ضرورت ہوتی ہے ۔ مشترکہ کو ٹیپ یا بریکنگ کی مدد سے مدد فراہم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے ، جو اسے مزید چوٹ سے بچانے میں معاون ہے۔
