جذبات کا لفظ لاطینی امومور سے آیا ہے ، جس کا مطلب ہلچل ، ہلانا یا اکسانا ہے ۔ جذبات کی تعریف سے ذہن کی کسی بھی طرح کی حرکت اور اضطراب کی کیفیت ، احساس ، جذبہ ، دماغ کی کوئی جوش اور پرجوش حالت مراد ہے۔ یہ وہ وابستہ حالت ہے جو انسان میں اچانک اور اچانک ، زیادہ سے کم یا کم شدت اور مدت کے بحران کی صورت میں واقع ہوتی ہے ۔ اس کی خصوصیت روح سے محرومی ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے ، اور کسی دوسرے کے درمیان کسی جگہ ، شے ، شخص اور شخص کے سلسلے میں کسی صورت میں اسے اپنانے کی سہولت فراہم کرتی ہے۔
ایک جذبات کیا ہے؟
فہرست کا خانہ
جذبات کی تعریف کے ذریعہ ، نامیاتی ردعمل کا ایک مجموعہ جو کسی بیرونی محرکات پر رد عمل کا اظہار کرتے ہوئے محسوس کرتا ہے جس سے کسی فرد ، مقام ، شے ، دوسروں میں سے کسی ایک معاملے میں موافقت پانا آسان ہوجاتا ہے ، اسے جذبات کے نام سے جانا جاتا ہے ۔
یہ ایک مختصر مدت کے لئے موڈ کی خرابی کی وجہ سے خصوصیات ہیں لیکن ، احساس سے زیادہ محرک کے ساتھ۔ دوسری طرف ، احساسات جذبات کا نتیجہ ہیں ، لہذا وہ لمبے لمبے ہیں اور اس کا اظہار بھی کیا جاسکتا ہے۔
جیسا کہ مختلف نامعلوم مطالعات میں اس بات کی تصدیق کی گئی ہے کہ یہ نامیاتی ردعمل کیا ہیں ، انکشاف ہوا ہے کہ کسی فرد کے صحت کے نظام میں ان کا بہت اہم کردار ہے ۔ اتنا ، کہ بہت سے حالات میں یہ ہوتا ہے کہ کسی بیماری کو کچھ تجربات سے پھوٹ پڑتی ہے جو ایک خاص جذبات کا سبب بنتا ہے ، جیسا کہ ذہنی عوارض یا فوبیاس کا معاملہ ہے۔ اسی طرح ، مرگی کے معاملات بھی موجود ہیں ، جہاں جذبات ایک بنیادی وجہ ہیں۔
جذبات کیا ہیں وہ نفسیاتی جسمانی ابتدا کے مظاہر کے طور پر دکھائے جاتے ہیں ، جو ماہرین کی رائے کے مطابق ماحولیاتی مختلف تغیرات کے مطابق ڈھلنے کی موثر شکلوں کا اظہار کرتے ہیں۔ نفسیاتی سیاق و سباق میں ، احساسات توجہ کے اشاروں میں چونکانے کا سبب بنتے ہیں اور ہر شخص کے ردعمل کی حد میں مختلف طرز عمل کی سطح کو بڑھاتے ہیں جو ان کا تجربہ کرتا ہے۔
جہاں تک جسمانی حص partے کا تعلق ہے ، یہ نامیاتی ردعمل اور احساسات مختلف حیاتیاتی ڈھانچے کے رد organizعمل کو منظم کرنے کی اجازت دیتے ہیں ، بشمول آواز ، چہرے کے تاثرات ، اینڈوکرائن سسٹم اور عضلات بشمول سلوک کے لئے ایک مناسب داخلی ماحول قائم کرنے کے مقصد سے۔ مثالی۔
احساسات مختلف نامیاتی ردعمل کے محرک ہیں جو عام طور پر نفسیاتی ، جسمانی یا طرز عمل ہوتے ہیں ، یعنی یہ وہ ردعمل ہیں جو پیدائشی طور پر پیدا ہوسکتے ہیں ، اور اس سے پہلے کے علم یا تجربات سے متاثر ہوسکتے ہیں۔
جسمانی رد عمل کو باقاعدہ بنانے والے دماغی ڈھانچے سے بنا یہ نامیاتی ردعمل جو جذبات پیدا کرتے ہیں وہ لمبک نظام کے کنٹرول میں ہیں۔
تاہم ، ایک جذبات بھی اس طرز عمل کا سبب بن سکتا ہے جو پہلے حاصل کیا جاسکتا تھا ، جیسے چہرے کے تاثرات ، مثال کے طور پر۔
اس طرح ، ماہر چارلس ڈارون کا خیال تھا کہ چہرے کے تاثرات بہت سارے جذبات ظاہر کرتے ہیں جو عام طور پر ، تمام افراد میں یکساں ہوتے ہیں۔ در حقیقت ، اس نے اس کی وضاحت کی ہے کہ احساسات کے طرز عمل ان کی حرکات یا کرنسیوں پر منحصر ہوتے ہیں۔
دوسری طرف ، جذبات کے دوسرے نظریات ہیں جو انسان کے جسمانیات ، طرز عمل یا نفسیات میں یکساں طور پر محدود کردیئے گئے ہیں۔
یہ بتانا ضروری ہے کہ متاثرہ نیورو سائنس ، جے اے پانکسیپ کے ذریعہ قائم کردہ ایک اظہار ، عصبی سائنس کی ایک شاخ ہے جو جذبات ، جذباتی نشوونما اور لوگوں کی ذہنی کیفیت کے اعصابی عوامل کا مطالعہ کرنے کے لئے ذمہ دار ہے ۔
جذبات کے اجزاء
احساسات
جذبات اور احساسات کے پیچھے ، وہاں تین سسٹم موجود ہیں جو انہیں تحریر کرتے ہیں: نیورووجیٹیوٹو ، رویativeہ اور علمی۔ احساسات صرف اس بات تک ہی محدود نہیں ہیں کہ ہم جو محسوس کرتے ہیں ، بلکہ انسان کے جسم اور طرز عمل میں سلسلہ وار ردعمل پیدا کرتے ہیں۔
اس کا نچوڑ ہے ویرینٹ ، اسی نامیاتی جواب کی اسی مدت میں نہیں رہتا وقت ؛ اگر ایسا ہوتا ہے تو پھر یہ ایک احساس ہوگا ، جیسا کہ محبت ہے۔ پھر یہ کہا جاسکتا ہے کہ احساسات جذبات اور خیالات کا مجموعہ ہیں ، نامیاتی ردعمل کے جذبات کو احساس میں تبدیل کیا جاسکتا ہے جب فرد اس سے واقف ہوجاتا ہے۔
یہ شدت کے ساتھ بھی سمجھا جاسکتا ہے ، کیونکہ لمحہ بہ لمحہ ہونے اور بدلنے کے باوجود ، یہ کافی حد تک بڑے اثر و رسوخ پیدا کرنے کے لئے ضروری توانائی کو بچا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر کوئی واقعہ غصے کا احساس پیدا کرتا ہے ، اس وقت جب نامیاتی ردعمل چالو ہوتا ہے تو اس شخص کو اس پر قابو پانا بہت مشکل ہوتا ہے ، کیونکہ تینوں اجزاء متحرک ہوگئے ہیں اور اس کا جسم اور اس کا دماغ دونوں ملیں گے اس نامیاتی ردعمل میں غرق۔ ان معاملات میں ، جذباتی معمولات بہت ضروری ہے ، کیونکہ اس کے ذریعے کہا گیا توانائی کی رہائی کا انتظام ہوگا۔
اظہارات
جب بات سلوک کی ہو تو ، جذبات کا سامنا کرتے وقت اظہار خیال ایک مرجع عنصر ہوتا ہے ، اس کا ترجمہ تیز رفتار اور پُرجوش رویوں میں اور ساتھ ہی چہرے کے تاثرات کی عکاسی میں کیا جاسکتا ہے۔ آواز کا لب و لہجہ ، پیش گوئی ، فرد کی راگ ، ننگا پن ، مسکراہٹ وغیرہ۔ وہ ایسے عناصر ہیں جو نامیاتی ردعمل پر پڑنے والے اثر کو ظاہر کرتے ہیں۔
جذبات کی اقسام
جذبات کے بارے میں بہت سارے مطالعے اور نظریات ہونے کے علاوہ ، اس کی اقسام اور اگر وہ مثبت ہیں یا منفی ہیں تو ان کی درجہ بندی کرنے کا طریقہ بھی ہے۔
مثبت جذبات وہ گروہ ہیں جو خوشگوار جذبات سے وابستہ ہیں ، جو صورتحال کو سازگار کے طور پر قبول کرتے ہیں اور تھوڑے وقت تک برقرار رہتے ہیں۔
دوسری طرف ، یہ منفیات ہیں جو ناگوار احساسات کو متحرک کرنے کی اجازت دیتے ہیں اور ایسی صورتحال کا تجزیہ کیا جاسکتا ہے جو نقصان دہ سمجھا جاتا ہے ، جس سے انسان اپنے معاون وسائل کو چالو کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
ان مزاج کی کچھ مثالیں یہ ہیں:
خوشی
خوشی یا خوشی ایک مثبت جذبات ہے جس کا تجربہ انسان کو پیدائش سے ہی ہوتا ہے اور سالوں سے یہ ایک بہت بڑا محرک ذریعہ بن جاتا ہے۔ یہ بچوں میں کافی کارآمد ہے کیوں کہ یہ والدین اور بچوں کے مابین تعلقات کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے جو بقا کی ایک بنیادی بنیاد ہے۔
اداسی
یہ ایک منفی جذبات ہے جس میں کسی ایسی چیز پر تشخیص کا نظام چلتا ہے جو ہوا۔ یہ کہ کسی چیز کی ناکامی یا گمشدگی جو فرد کے لئے اہم ہے۔ یہ ناکامی یا نقصان احتمال یا حقیقی اور عارضی یا مستقل ہوسکتا ہے۔
افسردگی کا ایک بہت ہی دلچسپ نقطہ وہ تعلق ہے جس کے ذریعہ یہ دوسروں کے ساتھ قائم کرنے کی اجازت دیتا ہے ، مثال کے طور پر ، ہمدردی جو تجربہ کی جاسکتی ہے اگر اس شخص کے قریبی ہونے کی وجہ سے وہی ہوتا ہے جو ناکامی یا نقصان کا سامنا کرتا ہے اور اس کا تجربہ کرتا ہے اداسی میری اپنی ہے۔ ایک اور طریقہ جس سے اداسی اپنے آپ کو ماضی کی یادوں کی عکاسی کے طور پر یا مستقبل میں ہونے والی کسی شے کی توقع کے طور پر خود کو پیش کر سکتی ہے۔
خوف
یہ خطرہ کی موجودگی میں فرد کو ایک ناخوشگوار احساس کے طور پر سمجھا جاتا ہے ، خواہ وہ اصلی ہو یا خیالی ہو۔ یعنی اس سے مراد وہ جذبات ہیں جو اس کا سامنا کرتے ہیں جب اس کو سامنا کرنا پڑتا ہے جب اسے ایک حقیقی خطرہ سمجھا جاتا ہے ، جہاں فرد کی ذہنی یا جسمانی تندرستی کو خطرہ لاحق ہوتا ہے ، لہذا جسم جواب دیتا ہے اور اس کا سامنا کرنے یا فرار ہونے کے لئے تیار کرتا ہے کہا خطرہ۔
کے پاس جاؤ
یہ خود سے تحفظ کے نظام کی حیثیت سے پیدا ہوتا ہے جب فرد ناراض ، بد سلوکی کا احساس ہوتا ہے یا جب وہ کسی عزیز پر حملہ ہوتا ہے تو اس سے غم ، غصہ ، غصہ اور مایوسی ہوتی ہے۔
حیرت
یہ غیر جانبدار جذبات کی ایک قسم ہے ، کیوں کہ اس کا خود میں منفی یا مثبت مفہوم نہیں ہوتا ہے ۔ یہ وہی ہوتا ہے جب مکمل طور پر غیر متوقع طور پر کچھ ہوجاتا ہے ، یعنی جب اچانک محرکات دیئے جاتے ہیں۔
اچانک واقعہ ہونے کی وجہ سے ، جسم یہ سمجھتا ہے کہ وہ بیرونی دنیا کی پیش گوئی کرنے کی اپنی کوشش میں ناکام ہوچکا ہے ، یہی وجہ ہے کہ وہ اس غیر متوقع محرک کے بارے میں اپنے آپ کو سمجھانے کی کوشش کرتا ہے کہ یہ وضاحت کرنے کے لئے کہ آیا یہ موقع ہے یا اگر یہ خطرہ ہے۔
نفرت
یہ تجربہ اس وقت ہوتا ہے جب کوئی چیز ناگوار ہونے کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے ، لہذا ایک تناؤ پیدا ہوتا ہے جو محرک کو مسترد کرنے یا ان سے بچنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ ایک دفاعی نظام ہے جس کے جسم کو اپنی حفاظت کرنی ہوتی ہے ، اسی وجہ سے متلی اس محرک کے جواب کے ذریعہ پیدا ہوتی ہے۔
جذباتی رد عمل
جسم کے کسی بھی طرح کے محرک پر قدرتی رد orعمل یا رد responعمل کی ایک بڑی سیریز ہے ، یہ ردعمل ہوسکتے ہیں:
جسمانی
جذباتیت کا جسمانی عنصر وہ تغیرات ہیں جو مرکزی اعصابی نظام (سی این ایس) کے فنکشن میں پائے جاتے ہیں اور اس کا تعلق ادراک میکانزم سے ہے جو جانکاری کو حاصل کرنے والی معلومات اور ان جذباتی مراحل کو جنم دیتے ہیں جو ان معلومات کو سمجھتے ہیں۔ جسمانی ذیلی نظام جو جذباتی حالت سے منسلک ہوتے ہیں وہ تین ہیں: سی این ایس ، خودمختار اعصابی نظام اور لمبک نظام۔
جذباتی عمل کے دوران ، مرکزی اعصابی نظام کے درج ذیل مراکز خاص طور پر فعال سمجھے جاتے ہیں:
- دماغی پرانتستا سی این ایس کا حصہ ہے۔
- ہائپو تھیلیمس لیمبک نظام کا ایک حصہ ہے۔
- امیگدالا کا تعلق غصے ، خوشی ، درد اور خوف کے جذبات سے ہے۔
- ریڑھ کی ہڈی.
- جالی دار تشکیل ، حقیقت کا بنانے والا۔
نفسیاتی
جذبات کا ساپیکٹو عنصر علمی عمل کا وہ گروہ ہے جو ماحول کی کچھ خصوصیات اور جسمانی تبدیلیوں سے جذباتی رد عمل کے ساتھ جڑا ہوتا ہے۔
کوئی بھی نقطہ نظر جو جذبات کے ضمنی جزو کی وضاحت کرنے کی کوشش کرتا ہے وہ دوسروں کا خاص معاملہ ہوسکتا ہے ، یعنی اس کی ابتدا ابتدا کے نظریاتی ردعمل اور سطحی نامیاتی ردعمل سے ہوتی ہے جو اس کی پیچیدگی کی وضاحت کرتی ہے۔ ماحولیات اور پیچیدہ منظرناموں کے مطالعے کے فورا. بعد ، پیچیدہ احساسات کو ، جس میں یاداشت کی بنیادیں اور لوگوں کی ماضی کی حالت ، مستقبل اور حال کی ماضی کے حالات پر غور کیا جاتا ہے۔
اس طرح ، جذبات کی وہی عام کلاسیں ، مثال کے طور پر ، غصے کی وجہ سے ، خلاصے کی سطح پر منحصر ، براہ راست اعصابی محرک ، جیسے ایک زخم جیسے تیز ردعمل کے ذریعہ ، یا اس کے نتیجے میں مختلف طریقوں سے پیدا ہوسکتا ہے۔ ایک سنجشتھاناتمک عمل کی تشخیص جیسے ماحول کی، ناراض یا دمہ احساس.
سلوک
سلوک کرنے والے رد عمل جذباتی ذہنی حالتوں سے وابستہ لوگوں کا قابل فہم عنصر ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ جذباتی سیاق و سباق سے متعلق طرز عمل ردicallyعمل کو منطقی طور پر یا براہ راست آس پاس کے حالات سے وابستہ نہیں کرتے ہیں ، یعنی مختلف سیاق و سباق کی خصوصیت ، عموما as چڑھتے سلوک ہیں۔
جذبات سے وابستہ چڑھنے والے سلوک ، ایک فرد کی جذباتی حالت کو دوسرے شخص تک پہنچانے یا اس کو ڈرانے یا روکنے کے ل the مشن کرسکتے ہیں ، وہ حملہ آور یا دشمن کے بارے میں غیر ارادی اور دفاعی ردعمل ہو سکتے ہیں ، خیالی یا حقیقی ، یہ ہوسکتا ہے اس کے علاوہ ، یہ کسی مخصوص نامعلوم منظر نامے کو جوڑنے کے ل appropriate مناسب طرز عمل کی تلاش کا ایک طریقہ ہے۔
جذبات کے بارے میں
جذباتی ذہانت کیا ہے؟
جذباتی ذہانت وہ قابلیت ہے جس کو افراد اپنے اپنے نامیاتی ردعمل کو سمجھنے ، پہچاننے اور ان کے ارد گرد کے لوگوں کے ساتھ ساتھ ان کے اپنے اپنے ماحولیاتی رد عمل کو سمجھنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اس طرح ، اس نوعیت کی ذہانت باہمی تعلقات کو آسان بناتا ہے ، نیز مقصد کے حصول ، مسئلے کو حل کرنے اور تناؤ کے انتظام کو بھی آسان بناتا ہے ۔
خلاصہ یہ کہ جذباتی ذہانت کو حاصل کرنا خود کے بارے میں احساسات اور اس شخص اور اس کے آس پاس کے افراد پر ان کے اثرات پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ دوسروں کے ہمارے اوپر ہونے والے جذباتی اثرات کو بھی مہارت فراہم کرتا ہے۔ ہمدردی کی علامتیں جو کنبہ ، دوستوں یا کسی قریبی دوست کو دکھائی جاتی ہیں جب وہ خوشی ، عدم اطمینان ، غضب ، غصہ ، غم ، جذبات کی کچھ مثالیں پیش کرتے ہیں۔
کھیلوں کا جذبات کیا ہے؟
اس کی ابتدا جسمانی سرگرمی سے ہوتی ہے ، یہ اعصابی نظام میں اینڈورفن تیار کرتی ہے جو جذباتی حصہ کو مثبت انداز میں چالو کرتی ہے اور اس سے انسان کو اچھا محسوس ہوتا ہے۔ اس کھیل پر منحصر ہے جس پر عمل کیا جاتا ہے ، مختلف قسم کے نامیاتی ردعمل کا تجربہ کیا جاسکتا ہے۔
مثال کے طور پر ، انتہائی کھیل انتشار اور خوف کے احساسات کا سبب بنتے ہیں۔ خوف ایک بہت ہی شدید نامیاتی ردعمل ہے ، آپ کا کام زندہ رہنے کا راستہ تلاش کرنا ہے۔ کھیل میں خوف کو ہوا دی جاتی ہے اور ، ایک حد تک ، اس پر قابو پایا جاسکتا ہے۔
جذباتی انحصار کیا ہے؟
اس وقت جذباتی انحصار کے بارے میں بہت زیادہ باتیں کی جارہی ہیں ، یہ اظہار عام طور پر اس فرد کی طرف اشارہ کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے جو ترک کرنے کی نیت سے پہلے بہت پریشانی پیش کرتا ہے اور کسی بھی طرح کی چیزوں کو برداشت کرنے اور کرنے پر راضی ہوتا ہے تاکہ بے بس نہ ہو ، جب دوسرے کے ساتھ تعلقات اسے تکلیف پہنچاتے ہیں۔
جذباتی وابستگی عام طور پر اس قسم کے تعلقات سے وابستہ ہوتی ہے جہاں ایک غالب اور دوسرا منحصر ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ صرف متاثر کن عدم استحکام کی ایک قسم نہیں ہے ، لیکن وہاں انحصار سے متعلق نفسیاتی روانی سے متعلق متعدد کلاسیں ہیں۔
انحصار کی دو اقسام ہیں جن کا ہم ذیل میں ذکر کریں گے۔
- عمودی انحصار: یہ اس وقت ہوتا ہے جب فرد مکمل طور پر کسی اور پر منحصر ہوتا ہے: یہ اس قسم کا رشتہ ہے جو چھوٹے بچوں اور ان کے والدین کے مابین موجود ہے ، مثال کے طور پر۔ والدین دیکھ بھال کرتے ہیں ، مہیا کرتے ہیں اور بچہ ان پر انحصار کرتا ہے کہ وہ زندہ رہیں
- افقی انحصار: اس معاملے میں یہ بالغوں کے مابین ایک دوسرے پر انحصار ہے۔ ہر ایک ایک دوسرے کو حاصل کرتا ہے اور دیتا ہے ، مدد کرتا ہے اور دیکھ بھال کرتا ہے۔ بالغوں میں ، یہ افقی باہمی توازن متوازن اور صحتمند تعلقات کی خصوصیت ہوگی۔
جذبات کا انتظام کرنا
جذبات کا نظم انسان کی خود کی صلاحیت ہے کہ وہ اپنے اندر اور دوسروں میں جذباتی کیفیات کو سمجھے ، محسوس کرے ، اس میں ترمیم کرے اور اسے کنٹرول کرے۔
جذبات کو سنبھالنے کے ل the ، فرد کو پہلے ان کے ساتھ رہنا سیکھنا چاہئے اور شناخت کرنا ہوگا کہ وہ کب مثبت ہیں اور جب وہ نہیں ہیں۔ ان کا نظم و نسق یہ جاننے میں ہے کہ ان کو کس طرح قابو کیا جائے ، جب آپ کو یہ احساس ہو کہ وہ تندرست ہو رہے ہیں۔
مثال کے طور پر ، جب غصے کے جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تو بہتر ہے کہ گہری سانس لیں ، ہوا کو چھوڑ دیں ، 10 تک گنیں۔ جب تک کہ آپ سکون محسوس نہ کریں۔ ایک اور مثال یہ ہوگی کہ اس سے دور ہوجائیں جو تکلیف کا باعث ہو۔ ایک اور آپشن یہ ہوسکتا ہے کہ جذبات کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کی جائے ، اس شخص کو اپنے احساسات کو دبانے نہیں دینا چاہئے ، صحت مند بات یہ ہے کہ اسے براہ راست بولنا ہے۔
یہ بھی بہت ضروری ہے ، جب جذبات کا نظم و نسق کرتے ہوئے ، اس موضوع کو دوسرے شخص کے جذبات کو سنانا اور سمجھنا سیکھنا چاہئے ، بغیر کسی جذباتی رد عمل کے اس کے ، ماہر انداز میں ، اس طرح تنازعات کے وجود سے بچا جائے گا۔
اس سلسلے میں زیادہ سے زیادہ صحت حاصل کرنے کے ل it ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ شخص اپنے اپنے احساسات اور دوسرے لوگوں کے احساسات کو پہچاننے کے قابل ہو ، اپنے جذبات کا نظم و نسق کرنے کے ل their ، اپنے اندر اور دوسروں کی طرف ان کی افادیت کو درست اور صحیح طور پر ہدایت کرے۔ اس طرح سے کہ وہ اپنے آپ کو صحیح طور پر اور پیار کے ساتھ اظہار خیال کرسکیں ، خود شناسی اور صحت مند بقائے باہمی کی مدد کریں ، اس طرح اچھی جذباتی صحت کو حاصل کریں
ذہانت اور جذباتی کنٹرول دونوں ہی خواتین اور مردوں کو ہدایت دینے اور سمجھنے کی صلاحیت میں دوبارہ شکست کھاتے ہیں ، انسانی تعلقات میں دانشمندی سے کام کرتے ہیں۔
جذبات کو کیسے قابو کیا جائے
جذبات پر قابو پانے کے طریقہ کار پر مختلف نظریات موجود ہیں۔ کچھ ماہر نفسیات کا خیال ہے کہ آپ کو اپنے جذبات پر مکمل کنٹرول ہونا چاہئے اور دوسرے یہ سمجھتے ہیں کہ اس پر قابو پانے کا کوئی راستہ نہیں ہے۔
تاہم ، ایسی تحقیق ہے جو اس بات کا تعین کرتی ہے کہ جس طرح سے احساسات کی ترجمانی کی جاتی ہے وہ ان کی زندگی کے انداز کو تبدیل کرسکتی ہے۔ اس جذبات پر آپ کے ردعمل کا جس طرح سے تعی.ن ہوتا ہے کہ یہ فرد پر کیسے عمل کرے گا۔
جذباتی بحران
اس نوعیت کے بحران ایک فطری عمل ہیں ، ایک نازک حالت جہاں لوگوں کو فیصلہ کرنا ہوگا۔ کسی فرد کی نشوونما کے ہر عمل میں ، نئے لمحات کی عکاسی کی جاسکتی ہے ، غیر متوقع تبدیلیاں جو خوف کا باعث بنتی ہیں اور انہیں عام طور پر اس سے مختلف سوچنے پر مجبور کرتی ہیں ، اس طرح سے انہیں زیادہ فعال رہنے میں مدد ملتی ہے ، اور فرد کو اپنے سکون زون سے ہٹاتا ہے ، اس کی سرگرمی اور غیرفعالیت کا۔
ان بحرانوں پر قابو پانے کے طریقوں کو جاننے کے ل develop یہ ضروری ہے کہ: تجزیہ ، تفہیم ، اعتراض ، ہماری زندگیوں کی ذمہ داری ، لاتعلقی ، خود پر قابو پانے ، تحریک ، عزم ، اور دوسروں کے درمیان۔
جب بحران صرف معاشرتی اور بیرونی ہی نہیں ہوتے ہیں بلکہ اندرونی بھی ہوتے ہیں ، اس بات کو ذہن میں رکھنا انتہائی ضروری ہے کہ جذبات ، فکر اور رویہ ہر اس چیز کو سیکھنے کے لئے بنیادی حیثیت رکھتے ہیں جس کی حقیقی ضرورت ہے ، اس میں الجھن میں نہ پڑنا زندہ رہنا پڑے گا۔
جذباتی عدم استحکام
عدم استحکام شخصیت کی خصوصیت ہے جس کی وجہ سے جو شخص اس کا شکار ہوتا ہے ، انتہائی جذباتی اتار چڑھاؤ ہوتا ہے۔ اس کو نیوروٹکزم بھی کہا جاتا ہے ، اس حالت کو تبدیل کرنا کافی مشکل ہے ، تاہم ، یہ ممکن ہے کہ کچھ مخصوص سلیقے سے نمٹنا اور اس کی وجہ سے جو لوگ اس کی وجہ سے دوچار ہیں ان کی روز مرہ کی زندگی میں اس کی وجہ سے پیدا ہونے والی مشکلات کو کم کرنا سیکھ سکتے ہیں۔
طریقہ علاج قبولیت اور عزم و علمی یا رویے مددگار ہیں اس خرابی کی شکایت میں مبتلا لوگوں کی جذباتی اور نفسیاتی عدم استحکام کو بہتر بنانے کے.
ایک طرف قبولیت اور عزم کے نظریات لوگوں کو یہ سکھاتے ہیں کہ ان پر قابو پائے بغیر ان کے خیالات اور جذبات کو کیسے قبول کیا جائے۔ دوسری طرف ، ادراکی تصوراتی استعمال نیوروٹکزم کے مسائل کو براہ راست علاج کرنے کے لئے کیا جاتا ہے ، یہ علاج معرفت کا ایک ایسا مرکب ہے جو خیالات اور طرز عمل سے وابستہ طرز عمل پر مبنی ہوتا ہے۔
