یہ گردے سے سراو اور پیشاب کے سیال کے خاتمے کا عمل ہے ، یہ ہر شخص کی شرائط کے مطابق مختلف قسم کے اینٹیڈیورٹک ہارمون اور ایلڈوسٹیرون ہارمون کے ذریعہ ہارمون سے باقاعدہ ہوتا ہے ، اور جسم میں پائے جانے والے مائع کی مقدار کے درمیان متوازن ہوتا ہے ، جسم کو اس سے خارج ہونے کی ضرورت ہے اس طرح دوسروں کے درمیان پسینے ، ملح ، کے ذریعے ان مائعات کا خاتمہ ۔ جسم سے سیال کی اخراج یا خاتمہ پیشاب کی 1000 سے 1،500 ملی لیٹر ہےاخبارات۔ پیشاب کی ناقص پیداوار جینیاتی ، موروثی ، گردوں کے مسائل جیسے ہوسکتی ہے۔ پولیوریا جو روزانہ سیال کی مقدار سے تجاوز کرتا ہے ، اولیگوریا جو روزانہ سیال کی سب سے کم مقدار ہے ، روزانہ 100 ملی لیٹر سے کم انوریا کم ہوتا ہے یا روزانہ سیال کی کمی نہیں ہوتی ہے۔
جو بھی معاملہ ہو ، اس سے جسم کو نقصان ہوتا ہے ، جیسے سیال کی برقراری جو پیٹ میں سوجن کے ساتھ ہوتی ہے ، لوگوں میں یہ ایک سب سے کثرت مسئلہ ہے ، جس کو مناسب طریقے سے مائعات کا خاتمہ نہیں کیا جاتا ہے۔ ٹانگوں ، ہاتھوں ، پیٹ اور کولہوں کی سوجن ، غذا کی غذائیت کی مقدار یا متمول اور متوازن کھانے کی تھوڑی مقدار ، زیادہ چینی ، نمک ، کاربوہائیڈریٹ ، کچھ دوائیں جیسے مانع حمل ، اینائسیلیٹکس یا antidepressant ، بیٹھے ہوئے زندگی کے ساتھ ساتھ سوزش اور مائع برقرار رکھنے کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
اس کی روک تھام اور اس میں اضافے کی مقدار کو بڑھانا جس سے جسم کو ختم کرنا ضروری ہے ایک آسان اور آسان طریقے سے کیا جاسکتا ہے ، اس طرح کے پھل اور سبزیاں ، چائے اور انفلوژن جڑی بوٹیوں جیسے موتروردک کھانوں کا استعمال مناسب ہے ، اس سے درست ہائیڈریشن حاصل ہوتا ہے کم چینی قدرتی پھلوں کے رس کے ساتھ مل کر ایک دن میں تقریبا 8 8 گلاس پانی پئیں ، نمک کی مقدار اور روزانہ ورزش کی سرگرمی کو کم کریں۔
