کھیل کی اصطلاح سے مراد جسمانی سرگرمی ہوتی ہے ، بنیادی طور پر مسابقتی نوعیت کی اور جو اس پر عمل کرنے والے فرد کی جسمانی حالت کو بہتر بناتا ہے۔ اپنے حصے کے لئے ، رائل ہسپانوی اکیڈمی (RAE) نے اس اصطلاح کی تعریف "ایک جسمانی سرگرمی کی ہے جو ایک مقابلہ کے ذریعے کی جاتی ہے اور جس کے مشق میں تربیت اور قواعد کی ضرورت ہوتی ہے"۔ بین الاقوامی اولمپک کمیٹی کا کہنا ہے کہ "ہر کسی کو کسی بھی طرح کے امتیاز کے بغیر اور اولمپک روح کے اندر کھیلوں کی مشق کرنے کا امکان ہونا چاہئے ، جس میں باہمی افہام و تفہیم ، یکجہتی اور دوستی اور منصفانہ کھیل کی روح کی ضرورت ہے ۔"
کھیل کیا ہے
فہرست کا خانہ
یہ ایک باقاعدہ سرگرمی ہے ، جو عام طور پر فطرت میں مسابقتی ہے اور جو اس پر عمل کرنے والوں کی جسمانی حالت کو بہتر بنا سکتی ہے ، اس میں ایسی خصوصیات بھی ہیں جو اسے کھیل سے مختلف کرتی ہیں۔ یہ معاشرے کے مختلف شعبوں میں گھرا ہوا ہے اور اس کی معاشرتی اور ثقافتی جہت میں ایک علامتی پیچیدگی کا حامل ہے ، کیونکہ اس وقت کھیل ایک پریکٹس ، شو اور طرز زندگی ہے۔
یہ اصطلاح ہسپانوی کے پرانے جلاوطن 'مزے کرنا' ، 'آرام کرنا' ، لاطینی ملک بدری کی 'عوامی تحریک ، نقل و حمل' کی آواز سے ماخوذ ہے۔ 'جسمانی سرگرمی یا ورزش' کے معنی میں ، کھیل ایک ٹریسنگ (20 ویں صدی) ہے۔ اس کی تعریف جسمانی سرگرمی کے طور پر ایک یا لوگوں کے ایک گروپ کے ذریعہ کی گئی ہے جو ایک سلسلے کے قواعد کی پیروی کرتی ہے اور ایک مخصوص جسمانی جگہ کے اندر۔
کھیل کی تاریخ
یونان میں کھیلوں کی ایک بہت سی سرگرمیاں قائم کی گئیں ، ان کے لئے ورزش اور فوجی ثقافت ایک دوسرے کے ساتھ مل کر اس ملک کی ترقی کو متاثر کیا۔ یونانیوں کے لئے کھیلوں کی سرگرمیاں انتہائی اہمیت کی حامل تھیں ، اسی وجہ سے انہوں نے 7 777 قبل مسیح کے آس پاس اولمپک کھیلوں کا آغاز کیا ، ان کا صدر دفاتر یونانی پیلوپنیسی کی آبادی تھا ، شہر اولمپیا میں 394 39 ء تک تھا اور ہر چار سال بعد منعقد ہوتا تھا۔
اس طرح ، انھیں کھیلوں کے مختلف شعبوں کا سامنا کرنا پڑا جس کے فورا بعد ہی مطابقت لینا شروع ہوگئی ، جیسے: اولمپک ریس ، ہارس ریسنگ ، فائٹنگ ، کود اور پھینک پھینکے اور جیالے اور ڈسکس ۔ ان کھیلوں کے انعقاد کے ذمہ داران کو ہیلانڈیسیس کہا جاتا تھا ، جو اب بین الاقوامی اولمپک کمیٹی کے نام سے جانا جاتا ہے ۔
بعد میں ، پہلا اولمپک کھیل آج کے نام سے جانا جاتا ہے ، 1896 میں یونان کے شہر میں منعقد ہوا۔
واضح رہے کہ ، قرون وسطی میں 5 اور 15 ویں صدی کے درمیان ، اس دور کا تعین چرچ کی طاقت اور کھیل کی ترقی نے کیا تھا۔ اس طرح ایتھلیٹکس ، گھڑسوار ، کھجور ، کشتی اور ٹیم کھیل پیدا ہوئے ۔
چودہویں صدی میں ، یورپی ٹینس نے جنم لیا ، جانوروں کی ہمت کے ڈوروں سے تیار کردہ ریکیٹ۔ 15 ویں صدی تک کھیلوں کے متعدد مضامین سامنے آئے ، اٹلی میں ایک کھیل بالکل فٹ بال اور اسکاٹ لینڈ میں گولف سے ملتا ہے۔
جدید کھیل نے 18 ویں اور 19 ویں صدی کے درمیان شکل دینا شروع کی ، صنعتی انقلاب نے لوگوں کو مفت وقت اور رقم کی فراہمی کی ، اس طرح سے کھیل دوبارہ ظاہر ہوئے اور دیگر ابھرے۔
پہلی اولمپک گیمز کی جدید ایج ، 1896 میں Tensa میں منعقد کیا گیا جس میں 200 سے زائد ممالک شرکت کی اور یہ وقت کی پیشہ ور افراد کے لئے ایک عظیم کھیلوں کی تقریب بن گئی.
کھیل کی خصوصیات
کسی فرد کی جسمانی اور نفسیاتی حالت کو بہتر بنانے کے اصولوں اور مقاصد کے ساتھ جسمانی سرگرمی ہونے کی وجہ سے ، اس کی خصوصیات یہ ہیں:
کھیل کی قسمیں
کھیلوں کی سرگرمیاں کرنا صحت مند اور سب سے بڑھ کر تفریح ہے۔ ہر کھیل میں متعدد کھلاڑی ہوتے ہیں ، حالانکہ یہاں انفرادی کھلاڑی بھی ہوتے ہیں ، یہ وہی کھلاڑی ہوتے ہیں جس میں کھلاڑی تنہا سرگرمی انجام دیتے ہیں۔
جہاں تک ان سرگرمیوں کو انجام دینے کے لئے علاقوں کے بارے میں ، یہ کہا جاسکتا ہے کہ وہ زمین پر ، پانی میں یا ہوا میں ، مختلف کھیلوں کو انجام دینے کے لئے ان گنت عناصر کا استعمال کرتے ہوئے کئے جاسکتے ہیں۔
چنانچہ عام طور پر کھیل میں تقسیم کیا جا سکتا ہے 5 اہم گروپوں:
- جنگی کھیل
- بال کھیل
- ایتھلیٹک کھیل
- مکینیکل کھیل
- فطرت کے ساتھ رابطے میں کھیل
- پہاڑ ، زمین ، ریت۔
کھیلوں کی تربیت
یہ ایک منصوبہ بند اور پیچیدہ عمل ہے جو کام کے بوجھ کو منظم کرتا ہے جو جسم کی سپر کمپینسیشن کے جسمانی عمل کو تیز کرنے کے لئے قدم بہ قدم بڑھتا ہے ، کھیلوں کی کارکردگی کو فروغ دینے اور مستحکم کرنے کے مقصد کے ساتھ مختلف صلاحیتوں اور جسمانی خصوصیات کی نشوونما کی ضمانت دیتا ہے۔
کھیلوں کی نفسیات
یہ نفسیات کی ایک شاخ ہے جو کھیلوں کی سرگرمی کے دوران نفسیاتی عمل اور فرد کے طرز عمل کا مطالعہ کرتی ہے ، نیز نفسیاتی عوامل جو کھیلوں کی مشق ، جسمانی سرگرمی اور دوسری طرف ، حصہ لینے کے ذریعہ حاصل ہونے والے اثرات کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔
کھیلوں کی دوائی
یہ طبی خصوصیت ہے جو بیماریوں اور چوٹوں کی روک تھام اور علاج کے نقطہ نظر سے ورزش کے اثرات ، کھیل کے سائنس ، انسانی جسم کی جسمانی سرگرمی پر پڑنے والے اثرات کا مطالعہ کرتی ہے ۔
پیشہ ورانہ کھیل
یہ ایک ہے جس میں ایتھلیٹوں کو ان کی کارکردگی کے لئے ادائیگی کی جاتی ہے ، جہاں ان کو اپنی ورزش کے لئے پوری لگن اور ڈسپلن حاصل ہے۔
اسکول کا کھیل
اس سے مراد وہ تمام تفریحی ، موٹر اور کھیلوں کی سرگرمیاں ہیں جو تعلیمی اور تدریسی عمل کے ذریعہ ہوتی ہیں ، جو اسکولوں کی عمر کی لڑکیوں ، لڑکوں اور نوعمروں کی تربیت کو مستحکم کرنے کے لئے کھیلوں کے علوم کے علم کو مربوط کرتی ہے ، جو تعلیمی ترقی کی تکمیل ہے۔ وہ اپنی ضروریات اور مفادات کو پورا کرنے ، ثقافت کو فروغ دینے ، کھیلوں میں جوش و خروش اور فارغ وقت کے استعمال کے لئے غیر نصابی دن پر عمل درآمد کرتے ہیں ۔
کھیل کے فوائد
فوائد بہت مختلف ہیں اور اس میں جسمانی ، ذہنی اور یہاں تک کہ مالی اثرات بھی شامل ہیں ۔ کھیلوں کی سرگرمی آپ کو صحت مند رہنے اور اچھ healthی صحت سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتی ہے ، مختصر یہ کہ کھیل اور صحت آپس میں مل بیٹھتے ہیں ، کھیل کے مختلف فوائد یہاں ہیں:
- صحت اور برداشت کو بہتر بناتا ہے۔
- بلڈ پریشر کے اعداد و شمار کو منظم کرتا ہے۔
- ہڈیوں کی کثافت کو بڑھاتا ہے یا برقرار رکھتا ہے۔
- انسولین کے خلاف مزاحمت کو بہتر بناتا ہے۔
- جسمانی وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
- پٹھوں کے سر اور طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔
- جوڑوں کی لچک اور نقل و حرکت کو بہتر بناتا ہے۔
- تھکاوٹ کا احساس کم کرتا ہے۔
- نفسیاتی فوائد
- خود اعتمادی میں اضافہ
- معاشرتی تنہائی کو کم کریں۔
- تناؤ ، تناؤ اور افسردگی کو کم کرتا ہے۔
- چوکسی بڑھاتا ہے۔
- کام پر حادثات کی تعداد کم ہوتی ہے۔
- جارحیت ، غصہ ، اذیت کی کم ڈگری۔
- عمومی بہبود میں اضافہ ہوتا ہے۔
- ایک صحتمند طرز زندگی کسی کمپنی کی معیشت کو متحرک کرتی ہے اور اس وجہ سے ، کسی ملک کی۔
کھیلوں کی مثالیں
متوازن غذا اور ورزش اچھی حالت میں رہنے کی کلید ہیں۔ لامحدود فائدہ مند کھیل ہیں جیسے:
- ساکر: عالمی شہرت ، تفریح کیلئے لایا گیا اور رواں کھیلوں کے بطور نشر بھی کیا گیا ، جہاں مبصرین کھیلوں کی پیش گوئوں کا تبادلہ کرتے ہیں۔ یہ کھیل ٹیم ورک کو سکھاتا ہے ، حراستی اور یروبک مہارت میں اضافہ کرتا ہے۔
زیادہ تر کی طرح ، یہ کھیل اور صحت ہے ، قلبی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے ، ٹن اور پٹھوں کو طاقت ، برداشت اور لچک فراہم کرتا ہے ۔ وزن کم کرنے کے ل It یہ بھی انتہائی سفارش کی جاتی ہے ، چونکہ 30 منٹ تک دوڑنا آپ کو 430 کیلوری ضائع کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
- سائیکلنگ: اس کا مشق پٹھوں کی مزاحمت کو مضبوط بنانے اور بڑھانے میں مدد دیتا ہے ، یہ مشق کے ہر 30 منٹ میں 430 کیلوری جلانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
- ٹینس: کھیلوں کی اس سرگرمی ، جو حالیہ برسوں میں بہت مشہور ہوگئی ہے ، اسکواش جیسے عملی فوائد کو عملی طور پر پیش کرتی ہے۔
- باسکٹ بال: فٹ بال کی طرح ، اس میں پٹھوں ، ہڈیوں کی صحت ، اور امراض قلب کے نظام کے لحاظ سے جذباتی ، نفسیاتی اور جسمانی فوائد ہیں ۔
- والی بال: صحیح طریقے سے مشق کرنے سے ، یہ پٹھوں کی طاقت ، برداشت ، ٹنوں کے بازو ، ٹانگوں اور گلائٹس کو مہی.ا کرتا ہے۔
- باکسنگ: باکسروں کی تربیت ، اگرچہ بہت تھکاوٹ کا باعث ہے ، کارڈیوراسپریلیٹ صحت کے لحاظ سے اور پٹھوں کی ٹون اور برداشت کے لحاظ سے بھی ایک انتہائی مکمل اور فائدہ مند ہے۔
دوسرے کھیلوں میں شامل ہیں:
- ایکروبیٹکس
- ایتھلیٹکس
- جسمانی عمارت
- باکسنگ۔
- بولنگ
- موٹرنگ۔
- لڑو۔
- ڈائیونگ
- باڑ لگانا۔
- ماہی گیری
- انڈور فٹ بال
- فٹ بال
- کارٹنگ۔
- گولف
- جمناسٹکس
- ہینڈ بال۔
- شکار کرنا۔
- جوڈو
- کراٹے
- کنگ فو.
- موٹرسائیکلنگ۔
- کوہ پیما۔
- پینٹبال
- اسکائڈائیونگ۔
- پیرا گلائڈنگ
- ریکٹ بال
- تال جمناسٹکس۔
- روئنگ
- موم بتی۔
- ڈائیونگ
- اسکیٹنگ
- اسکی
- سافٹ بال۔
