ذہنی دباؤ ایک دفاعی طریقہ کار ہے جو ذہن ، دفاعی طریقہ کار کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے ، ان خیالوں سے بچنے کے لئے جو جذباتی مشکوک پیدا ہوجاتے ہیں ۔ نفسیات نے لفظ "دبانے" کا استعمال کسی انکولی یا دفاعی طریقہ کار کا حوالہ کرنے کے لئے کیا ہے جس کے ذریعے فرد کو ان کے جذباتی تنازعات اور بیرونی اور اندرونی نوعیت کے خطرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جان بوجھ کر ان خواہشات ، مسائل ، تجربات یا احساسات کے بارے میں سوچنے سے گریز کرتے ہیں جو تکلیف کا باعث بنے ہیں ، یا یہ کہ ان میں یہ شامل ہے اور جبر کے استعمال کے بغیر انھیں اظہار خیال کرنے کی اجازت نہیں ہے ۔
اس لحاظ سے ، یہ میکانزم انسان کو ان طرز عمل یا حالات سے بچنے کی اجازت دیتا ہے جو دوسروں کو نقصان پہنچانے یا غلامی میں لانے کی اپنی ضروریات کی تسکین کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ ان کو کھونے کے نقطہ کرنے کے لئے، کام کی جگہ کے اندر اندر خطرات لا سکتے ہیں کے طور پر، کام کے ماحول میں جنسیت کے بارے میں سوچنے کے لئے نہیں کا فیصلہ کسی ایسے شخص کی صورت میں مثال کے طور پر یہ دیکھا جا سکتا ہے، ذریعہ روزگار کے.
لہذا ، حذف کرنے کے ذریعے ، فرد اپنے اوپر مخصوص کنٹرول کا استعمال کرتا ہے ۔ بجلی کی دمن کی ایک مخصوص تناظر میں خاص طور پر موثر ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر ، منفی سوچ کا مقابلہ کرنا ۔ اس صورت میں ، وہ شخص کسی مثبت سوچ کے ل a منفی سوچ کا تبادلہ کرنے کی شعوری عادت کو تربیت دے سکتا ہے جو متبادل ہے اور جس کا پیغام زیادہ پر امید ہے۔
مسائل اور خوف سے بھاگنا ان کو حل نہیں کرتا ہے۔ اسی طرح ، کسی خاص خوف میں مبتلا ہونے کی صورت میں ، کسی کو فکر میں رکنے کی ورزش پر عمل کرسکتا ہے ، یعنی ذہن کو پریشانیوں سے آزاد کرنے اور مثبت توانائی کی بازیابی کے لئے دماغ کو خالی چھوڑ دیتا ہے ۔ ہر انسان اپنے خوف اور عدم تحفظ کا مقابلہ کرتا ہے۔
تاہم ، دباؤ انسانی خوشی کا جادوئی عمل نہیں ہے کیونکہ ایسے ماہرین بھی موجود ہیں جو ان خطرات کی نشاندہی کرتے ہیں جن سے آپ کو کسی حقیقت کو پیچھے ہٹنا پڑتا ہے ، چونکہ وہ خیالات جن کو آپ نظرانداز کرنا چاہتے ہیں ، بعض اوقات اور بھی زیادہ طاقت کے ساتھ سامنے آسکتے ہیں ۔. جبر کے ساتھ ہی ، ہر وہ چیز جس پر دباؤ ڈالا جاتا ہے وہ اور بھی مضبوطی سے سطح کی طرف مائل ہوسکتا ہے ، مثال کے طور پر ، خوابوں میں۔
اسی طرح ، نصوص کے کچھ عناصر کے خاتمے کے علاوہ ، ایسے حصوں کو دبانے کی بات کی جارہی ہے جو زبانی پیش کش کی ترقی کے لئے اہم نہیں ہیں۔ اس کی بہترین مثال کچھ کتابوں کے ایڈیشن میں دیکھی جاسکتی ہے ، جہاں کچھ ابواب حذف کردیئے گئے ہیں ، کیونکہ وہ صرف ماحولیات اور کرداروں کی نفسیات سے متعلق امور کو حل کرنے کے لئے وقف ہیں۔
