حیاتیاتی گھڑی حیاتیات، حیاتیاتی رد عمل کی ایک مقررہ رقم کے چکروں میں جاری ہے پیدا کرنے کے لئے کی صلاحیت میں جس سے تعلق رکھنے والے ایک عنصر ہے. ماہرین کے مطابق ، حیاتیاتی گھڑی دماغی علاقے میں ، خاص طور پر ہائپو تھیلمس میں پائی جاتی ہے۔ یہ داخلی میکانزم ، جانداروں کی مخصوص قسم کا ، جو نامیاتی افعال کے معاملے میں ، دنیا کی زندگی کی تال سے وابستہ وقتی رخ اختیار کرنے کی اجازت دیتا ہے ۔
یہ داخلی گھڑی وہ طریقہ کار ہے جو 24 گھنٹے کے چکروں میں نیند / اٹھنے کے عمل کو کنٹرول کرنے کے لئے ذمہ دار ہے ، لیکن اس کے علاوہ ، یہ عضو ، دل ، جگر جیسے بہت سے اعضاء کے کام کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ ، وغیرہ ، اور جسمانی درجہ حرارت پر آکسیجن کی کھپت جیسے دوسرے کاموں پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔
تمام انسان کی شناخت کی رات جہاں وہ آرام دن کے مرحلے کے طور پر اور دن کے تمام روز مرہ کے کاموں (کے مطالعہ، کام، وغیرہ) کو باہر لے جانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ انسانی جسم ایک شیڈول گھڑی کی طرف سے باقاعدگی سے کیا جاتا ہے کہ ہے حیاتیاتی اب ، اگر کسی وجہ سے ، اس وقت کے مقامات کو اچانک تبدیل کردیا جائے گا ، مثال کے طور پر ، سونے کا وقت تبدیل کردیا گیا ہے ، تو وہ شخص کو تھکاوٹ ، خراب موڈ ، گھبراہٹ وغیرہ کا سامنا ہوسکتا ہے ۔ اس کی ایک مثال اس وقت ہے جب اس شخص کو رات کے وقت کام کرنا پڑتا ہے اور دن میں آرام کرنا ہوتا ہے۔
ہر فرد کے پاس ایک حیاتیاتی گھڑی ہوتی ہے ، ایک طرح کا اندرونی اسٹاپواچ ، جو جسمانی عمل اور طرز عمل کی رہنمائی کرتا ہے جو جسم کو وقتا فوقتا ہوتا ہے اور یہ ایک مخصوص وقت ہوتا ہے ۔
اگر آپ حیاتیاتی گھڑی میں توازن چاہتے ہیں تو ، کھانے ، آرام اور روز مرہ کی سرگرمیوں کے سلسلے میں وقتا فوقتا عمل کو برقرار رکھنا ضروری ہے ، اس طرح آپ جسم کے کام کو بہتر بناسکتے ہیں۔
کچھ تالوں کے وجود کو نوٹ کرنا ضروری ہے جن میں اپنے "سرکیڈین" اوقات کی جوڑے کی خصوصیت ہے ، جو کچھ پہلوؤں جیسے بھوک ، نیند ، وغیرہ کو معمول پر لانے کے ل light روشنی / اندھیرے اور درجہ حرارت میں تبدیلیوں پر انحصار کرتے ہیں ۔ ان تالوں کو سرکیڈین کہا جاتا ہے کیونکہ یہ تقریبا 24 24 گھنٹوں تک رہتی ہیں ، یعنی یہ ایک قریبی مدت ہے ، جو ضروری نہیں کہ ایک دن کے برابر ہو۔
مثال کے طور پر ، اگر کوئی شخص اپنے آپ کو کسی کمرے میں بند کر دیتا ہے ، جہاں یہ مشاہدہ کرنا ممکن نہیں ہے کہ آیا یہ پہلے ہی اندھیرا ہے یا طلوع فجر ہے ، وہی حیاتیات وہ شخص ہے جو اس شخص کو بتائے گا کہ کب سونے کا وقت ہے اور جب کھانے کا وقت ہے ۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ انسانوں اور دوسرے جانداروں کی فزیولوجی اور طرز عمل حیاتیاتی گھڑی کے ذریعہ باقاعدہ ہوتا ہے۔
