یہ ہی بےچینی یا خوف ہے کہ کوئی چیز انسان کو بیدار کرتی ہے۔ پریشانی اکثر پریشانی اور بےچینی سے وابستہ ہوتی ہے جو کسی وجہ سے ہوتی ہے ۔ ہر طرح کے خدشات ہیں: کسی کو پریشانی ہوسکتی ہے کہ اس کے فٹ بال کلب میں بغیر کسی جیت کے دو کھیل ہیں ، جبکہ کسی اور کو نوکری نہ ملنے کی فکر ہو سکتی ہے۔
پہلے پر جسم کے الارم ہونے پریشان کر رہا ہے حادثے اس وقت ہوتی ہے، صرف صورت میں؛ اور اگر یہ نامیاتی الارم سسٹم ، جو کام کرنا چاہئے جب خطرے کی صورتحال واقعی قریب ہے ، کام کرنا جاری رکھتی ہے ، تو یہ جسم میں ایسے کیمیکل تیار کرتا ہے جو صحت کے لئے نقصان دہ ہیں ۔
پریشان رہنا زندگی کو کسی خطرناک چیز کے طور پر لے رہا ہے ، بغیر کسی دوسرے متبادل کے جو ہمیں چیزوں کو آرام اور لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
کچھ خدشات ، لہذا ، معمولی ہیں اور جلد ہی پیچھے رہ جاتے ہیں ۔ دوسرے وقت کے ساتھ برقرار رہ سکتے ہیں اور نفسیاتی پریشانیوں جیسے پریشانی کی خرابی کی شکایت یا حتیٰ کہ افسردگی کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔
عام طور پر وہ اضطراب کے ساتھ ہوتے ہیں اور ظاہر ہوتے ہیں ، اگر یہ ایک انتہائی پیچیدہ مسئلہ ہے تو ، افسردگی اور اذیت کا معاملہ ایسا ہی ہے۔ خاص طور پر ان معاملات میں جن میں شخص کسی بھی چیز کے بغیر اپنے خدشات کا حل نہیں ڈھونڈ سکتا ہے۔
ہر شخص ، اپنی عقائد اور تجربات کے مطابق ، اپنے اپنے خدشات تیار کرے گا جو کسی دوسرے کے ساتھ نہیں ملتے ، بالکل اس وجہ سے کہ وہ افراد ہیں اور مختلف سوچتے ہیں۔ تشویش کی خصوصیات میں سے ایک ہے دن - کرنے کے لئے - بہت سے لوگ، کچھ دوسروں کو ایک طرح لگ سکتا ہے اس دن ڈراؤنا خواب کو پار کرنا ناممکن. دونوں فریقوں میں تمیز کرنا مشکل نہیں ہے ، اور بالترتیب "مایوسی پسندی" اور "امید پسند" جیسے لیبل استعمال کیے جاتے ہیں ، حالانکہ زندگی کا سامنا کرنے کے ان بظاہر مخالف طریقوں کا پس منظر سمجھنا آسان نہیں ہے۔
یہ اہم ہے کو سوچ شروع بارے میں ہے کہ آیا یہ واقعی قابل مالیت مواد ہو سکتا ہے تو بہت سی چیزوں کے بارے میں فکر؛ ترجیحات کو فوقیت دینے اور داخلی مینڈیٹ کو پہچاننا اور ترک کرنا سیکھنے کے قابل جو ان کو بے کار طریقے سے دماغ پر قبضہ کرنے پر مجبور کرتے ہیں ، ایسے تجربات کو چھوڑ دیتے ہیں جو کبھی نہیں دہرائے جائیں گے اور یہ زیادہ اہم ہوسکتا ہے۔
