لفظ لچکدار لاطینی سے آیا ہے ، جو آواز "لچکدار" ہے اور اس سے مراد لچکدار ہے۔ کہنے کا مطلب یہ ہے کہ یہ وہ خوبی یا خصوصیت ہے جو کسی شخص یا شے کے پاس لچکدار ہونے اور ٹوٹنے کے قابل یا آسانی کے بغیر آسانی سے موڑنے کے قابل ہوتا ہے ۔ لوگوں میں ، لچکیں پٹھوں یا جوڑوں کی صلاحیت ہے کہ خود کو نقصان پہنچائے بغیر بڑھائیں اور تحریکیں انجام دیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ لچک کوئی حرکت پیدا نہیں کرتی ہے ، بلکہ اسے ممکن بناتی ہے۔
جسم میں خود اور اس کی نقل و حرکت پر عبور حاصل کرنے کے لئے پٹھوں کی لچک بہت ضروری ہے ، اس سے بہتر کارکردگی اور جسمانی پیداوری میں مدد ملے گی اور ممکنہ چوٹوں ، ٹھیکیداروں یا ناپسندیدہ پٹھوں کے آنسو سے بچنے میں مدد ملے گی۔ اس لچکدار صلاحیت کا تعین دو ممکنہ تغیرات جیسے مشترکہ ، کنڈرا اور ligament کی نقل و حرکت سے کیا جاتا ہے؛ یہ جوڑوں کی صلاحیت ہے کہ کچھ حرکتوں کو زیادہ سے زیادہ وسیع ہونے کی اجازت دے۔ اور دوسرا تغیر پٹھوں کی لچک ہے ، جو پٹھوں کو کھینچنے اور اصلی مقام پر واپس آنے کی صلاحیت یا خواہش ہے۔
آپ دو طرح کی لچک پا سکتے ہیں جیسے حرکیات ، یہ وہ ہے جو کچھ نقل و حرکت کے طول و عرض سے مراد ہے جیسے بے گھر ہونے کے ساتھ پھینک دینا۔ اور جامد ، جس کی حرکت کی حد وہ ہوتی ہے جسے مقررہ پوزیشن میں رکھا جاتا ہے ، جیسے الٹی پوزیشن۔ بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے اور اپنے آپ سے کہیں زیادہ لچک حاصل کرنے کے ل time ، اس میں وقت لگتا ہے اور یہ ایک ایسا عمل ہے جہاں ورزش کا صحیح پروگرام انجام دینا ضروری ہے ، جس میں بہت صبر ، استقامت اور استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔
آخر میں ، لفظ لچکداری کا دوسرا ممکنہ معنی اس آسانی کی وضاحت کے لئے استعمال ہوتا ہے کہ کچھ لوگوں کو کسی بھی طرح کی صورتحال یا دوسرے لوگوں کی رائے کو اپنانے یا ان سے عادت لینے کے قابل ہونا پڑتا ہے ۔
