آنگوش بےچینی اور گھبراہٹ کی ایک انتہائی شدید کیفیت ہے ، جو کسی پریشان کن چیز سے پیدا ہوا ہے یا کسی سانحے یا خطرہ کے خطرہ سے پیدا ہوا ہے۔ اس کے بعد گھبراہٹ کا تکلیف دہ واقعہ ہوتا ہے جب کسی شخص کو تکلیف دہ واقعہ سے پہلے ہوتا ہے ، جب وہ داخلی یا خارجی اصل کے جوش و خروش پر قابو نہیں پاسکتا ہے۔
سگمنڈ فرائڈ نے اپنی ابتدائی تعلیم میں تشویش کی دو اقسام کو ممتاز کیا: حقیقت پسندانہ اور اعصابی اضطراب ۔ پہلا واقعہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب کوئی بالکل اصلی بیرونی خطرے کے سامنے ہوتا ہے اور اس سے موٹر اور حسی تناؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ جب کہ دوسری کی کوئی بیرونی بنیاد نہیں ہے ، کسی شے کی کھلے عام اشارہ نہیں کرتا ہے یا خطرے کی آبجیکٹ کو دیکھتے ہوئے اسے بڑھا چڑھا کر پیش کیا جاتا ہے۔
آنگوش کا مطلب یہ ہے کہ جمع شدہ اور جاری نہ ہونے والی تناؤ کی حالت ہو ۔ اس کی ابتدا مختلف وجوہات کی بناء پر ہوسکتی ہے ، مثال کے طور پر کچھ تنازعات حل کرنے میں ناکامی کی وجہ سے یا فیصلے کرنے میں دشواری جس کا مطلب ہے دوسرے اختیارات سے دستبرداری۔
تکلیف کی علامات کبھی کبھار ہوسکتی ہیں اور فوری طور پر غائب ہوسکتی ہیں۔ یہ اکثر چھوٹی ذہنی تغیرات کے ذریعہ دکھایا جاتا ہے ، جو عام طور پر ظاہر ہوتا ہے اور چند منٹ میں بڑھ جاتا ہے ، مندرجہ ذیل احساسات پیش کرتے ہیں: دھڑکن ، پسینہ آنا ، رونا ، نیند کی خرابی ، سانس لینے میں دشواری ، بیہوشی ، متلی وغیرہ۔
یہ ضروری ہے کہ ان معاملات میں وہ شخص کسی ماہر کے پاس جاتا ہے تاکہ وہ نفسیاتی تھراپی ، یا منشیات لینے کے ذریعے اس مسئلے کے حل میں مدد کرسکے ۔
اسی طرح مذکورہ علامات کو کم کرنے کے لئے اس شخص کو جسمانی کھیلوں کی مشق جیسے دیگر اقدامات کو بھی خاطر میں رکھنا چاہئے۔ ترجیحات کا تعین کرنا اور ڈیلیگیٹ کرنا بھی سیکھنا ضروری ہے۔ یہ ضروری ہے کہ فرد کو شوق کرنے اور اپنے پیاروں سے لطف اٹھانے کے لئے مفت وقت مل جائے ۔
اس بات کو دھیان میں رکھنا چاہئے کہ اس صورتحال میں پڑنے سے بچنے کے ل one ، کسی کو شناخت کرنا ہوگا کہ ہر ایک کے لئے صحیح راستہ کون ہے ، سب سے ضروری چیز خود شناسی ہے۔
کسی کی اپنی صلاحیتوں کو قطعی طور پر جاننے کے قابل ہونا جو زیادہ سے زیادہ محنت کا مطالبہ کیے بغیر ، بہتر ملازمت کی ترقی کی اجازت دیتا ہے ۔ چونکہ جب انسان فطری انداز میں جڑا ہوا ہے تو ، اس کے کام میں کارکردگی کا حصول ممکن ہے۔
ہر شخص مختلف معیار کے ساتھ پیدا ہوتا ہے ، جس کے ساتھ وہ جس ماحول میں رہتے ہیں ، تخلیقی انداز میں ورزش کرسکتے ہیں۔ علم کو اس خصوصیت خاص ہے کا پتہ لگانے کے کام کی سب سے.
