اغوا کار کی اصطلاح ایک ایسی حرکت سے متعلق ہے جو عضلات بنانے کے قابل ہے اور جس میں جسم کے کسی بھی رکن کو جسم کے وسط نقطہ نظر سے کافی دور منتقل کرنا ہوتا ہے۔ شروع میں ، کسی کو یہ سمجھنا ہوگا کہ للاٹ طیارہ کیا ہے ، وہ علم جو اس طرح کی نقل و حرکت کو کس طرح سے واقع ہوتا ہے یہ سمجھنے کے لئے ایک رہنمائی کا کام کرے گا۔ یہ ایک قسم کی تقسیم ہے ، جس میں انسانی جسم کو پس منظر کے نقطہ نظر سے سراہا جاتا ہے ، لہذا اسے دو حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے: پیچھے (پیچھے) اور پچھلے حصے (سامنے) ، لہذا جو حرکت ہوئی اس کو دیکھا جائے گا۔ اسی زاویہ سے
دونوں الفاظ کے مابین مماثلت ہونے کی وجہ سے "اغوا کار" اکثر "اضافی کار" کے ساتھ الجھ جاتا ہے۔ دوسری طرف ، جوڑنے والے عضلات وہ ہیں جو ممبر کو اپنی ابتدائی پوزیشن ، یعنی جسم کے قریب جانے کی اجازت دیتے ہیں۔ دوسری طرف ، اغوا کرنے والے پٹھوں کو گرم کرتے ہوئے یا ان کی تربیت کرتے وقت کسی حد تک نظرانداز کردیا جاتا ہے ، تاہم ، کھلاڑیوں کے ل weak یہ کمزور پٹھوں کا نہ ہونا ایک اہم حصہ ہے ، کیونکہ وہ ہپ کے اوپری حصے میں شدید چوٹیں ڈال سکتے ہیں ، کیونکہ وہ پیدا ہوتے ہیں نامناسب تحریکوں کا ایک سلسلہ؛ سب سے زیادہ سنگین نتائج میں سے ایک ٹرینڈلنبرگ کی پوزیشن ہوگی۔
خاص طور پر ، اہم اغوا کنندہ کے پٹھوں میں گلوٹیوس منیمس ، گلوٹیوس میڈیسس ، اور اہرام ایل ہیں۔ کولہوں کے سب سے قریب وہ ہیں جو پیروں کو اٹھا یا الگ کرنے دیتے ہیں۔ وہ ران اور کولہوں کے بیرونی حصے میں بالکل واقع ہیں ، لہذا جب وہ تندرستی کرتے ہیں تو بہت کام کرتے ہیں۔
