The app جانسن اینڈ جانسن میں یہ مشہور ورزش کا معمول ہے جو 7 منٹ تک رہتا ہے جس میں صرف دیوار کی ضرورت ہوتی ہے، ایک کرسی اور فرش پر تھوڑی سی جگہ، اسے کرنے کے لیے۔ گھر پر، دفتر میں یا کہیں بھی آپ کے پاس تھوڑی سی جگہ اور درکار بنیادی سامان کے لیے بہترین ہے۔
اس ایپ کی خصوصیات:
- آفیشل 7 منٹ کی روٹین ورزش۔
- 1,000 سے زیادہ ورزش!.
- ایک بٹن کے ٹچ پر اپنی پوری iTunes لائبریری تک رسائی اور کنٹرول کریں۔
- اپنے تربیتی معمولات کو حسب ضرورت بنائیں اور اپنی تربیت کی پیشرفت دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔
- سمارٹ ٹریننگ فنکشن آپ کے اپنے ذاتی ٹرینر کے طور پر کام کرتا ہے۔
- 20 سے زیادہ شدت کی سطح۔
- مقام کی تربیت کا اندازہ۔
- حسب ضرورت چیلنج لیولز۔
- مبتدی سے لے کر پیشہ ور کھلاڑیوں تک ہر سطح کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
- خاص طور پر ایپلیکیشن کے لیے لی گئی 30 منٹ سے زیادہ کی ویڈیو، کرس جارڈن، 7 منٹ کی ورزش کے خالق کی شرکت۔
انٹرفیس:
ہم ایپ میں داخل ہوتے ہیں اور اس کی مرکزی اسکرین پر اترتے ہیں، جہاں سے ہم کر سکتے ہیں (تصویر کے بارے میں مزید جاننے کے لیے کرسر کو سفید حلقوں پر کلک کریں یا پاس کریں) :
اس ایپ کو شکل میں کیسے استعمال کریں:
ایپلی کیشن استعمال کرنا بہت آسان ہے، حالانکہ اس میں ایک دھچکا ہے اور وہ یہ ہے کہ ایپ مکمل طور پر انگریزی میں ہے اگر آپ زبان سمجھتے ہیں تو آپ کو مدد کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ ایپلیکیشن کو سمجھیں، لیکن اگر آپ ہماری طرح ہیں جو زیادہ نہیں سمجھتے ہیں، تو ہمیں مترجم استعمال کرنے ہوں گے، مثال کے طور پر، Google Translate
جیسے ہی ہم داخل ہوتے ہیں، وہ مشقیں یا معمولات جو ہم انجام دے سکتے ہیں ظاہر ہو جاتے ہیں، جیسا کہ ہم نے مرکزی سکرین پر تصویر میں دیکھا ہے۔
-
7 منٹ کی ورزش:
ہم براہ راست، 7 منٹ کے معمولات تک رسائی حاصل کریں گے۔
-
سمارٹ ورک آؤٹ:
یہ سمارٹ ورزش ہے۔ وہ 7 منٹ سے کچھ زیادہ ہی چلتے ہیں اور اس قسم کے ورزش کے معمولات کو ملایا جاتا ہے اور جسمانی سرگرمی ورزش کے چکروں پر مبنی ہوتی ہے۔
-
ورک آؤٹ لائبریری:
اپلیکیشن میں دستیاب تمام ورزش کے معمولات تک رسائی حاصل کریں اور ہم اپنی ورزش کی میزیں بھی بنا سکتے ہیں۔
جب بھی ہم ان معمولات میں سے کوئی ایک کرنے والے ہوں گے، سب سے پہلے ہمیں طے کرنا پڑے گا، بذریعہ ڈیفالٹ، یہ ہے کہ کیا ہم معمول پر عمل کرنے سے پہلے گرم ہونا چاہتے ہیں۔ اسے قبول کرنا یا چھوڑنا آپ پر منحصر ہے۔ ممکنہ چوٹوں سے بچنے کے لیے ہم ہمیشہ ایسا کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔
ہم جس بھی اسکرین پر ہیں، اس ایپ کے اندر شکل میں آنے کے لیے، ہمارے پاس ایپلیکیشن کا مین مینو ہمیشہ قابل رسائی ہوگا۔اس تک رسائی کے لیے ہمیں 7 سرخ حلقوں کو دبانا ہوگا جو اسکرین کے اوپری بائیں حصے میں ایک دائرے کی شکل میں ظاہر ہوتے ہیں۔
اس مینو سے ہم ورزش کے معمولات شروع کرنے کے امکانات تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، اپنے اکاؤنٹ تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں جہاں ہم اپنی جسمانی سطح اور حوصلہ افزائی کا تعین کر سکتے ہیں، ہر ایک مشق کو دیکھ سکتے ہیں جو ہم اس ایپلی کیشن میں انجام دے سکتے ہیں۔ آخری آپشن "PREFERENCES" ہے جہاں سے ہمیں درخواست کی ترجیحات تک رسائی حاصل ہو گی اور جہاں سے ہم اپنی پسند کی مشقیں دیکھ سکتے ہیں اور جو ہمیں نہیں، آڈیو سیٹنگز، یاد دہانیاں
یہاں ہم آپ کو ایک ویڈیو دے رہے ہیں جس میں آپ شکل میں آنے کے لیے اس زبردست ایپ کا انٹرفیس اور آپریشن دیکھ سکتے ہیں:
جانسن اینڈ جانسن کے بارے میں ہماری رائے:
ہمیں یہ پسند آیا۔ جب سے ہم نے اسے APPLE صحت اور تندرستی کے لیے وقف اشتہار میں دیکھا ہے، ہم واقعی اسے آزمانا چاہتے ہیں اور سچ یہ ہے کہ اس نے ہمیں مایوس نہیں کیا۔
مشقوں کی ویڈیوز بہت وضاحتی اور تشریح کرنے میں آسان ہیں، اگرچہ بہت ساری اعلی درجے کی مشقیں انجام دینے میں قدرے پیچیدہ ہیں، لیکن ہمیں امید ہے کہ جب ہم ان معمولات پر پہنچیں گے تو اچھی حالت میں ہوں گے اور یہ کم ہو جائے گا۔ مشقوں کے لیے موزوں پوزیشن لینا ہمارے لیے مشکل ہے۔
جیسے جیسے ہم اپنی سطح کو بڑھاتے ہیں، اسی طرح ہم جو مشقیں کرتے ہیں، نچلی سطح کی مشقوں سے کہیں زیادہ سخت ہوتی ہیں۔
ایک منفی نقطہ زبان ہے۔ یہ ایپلی کیشن مکمل طور پر انگریزی میں ہے جو شیکسپیئر کی زبان سے کم واقفیت رکھنے والوں کو اس کا بھرپور فائدہ اٹھانے سے روکے گی۔ ہم اس حالت میں ہیں اور ہمیں آپ کو بتانا ہوگا کہ ایک مترجم کے ساتھ ہمارا مسئلہ تقریباً حل ہو چکا ہے۔
مختصر طور پر، اگر آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو شکل اختیار کرنا چاہتے ہیں اور آپ شکل میں آنے کے لیے ایک ایپ تلاش کر رہے ہیں، تو آپ کو وہ مل گئی ہے۔ ہم اس کی سفارش کرتے ہیں۔ آپ مایوس نہیں ہوں گے۔
ڈاؤن لوڈ
تشریح شدہ ورژن: 1.4
مطابقت:
iOS 6.0 یا بعد کا ورژن درکار ہے۔ آئی فون، آئی پیڈ اور آئی پوڈ ٹچ کے ساتھ ہم آہنگ۔ یہ ایپ آئی فون 5 کے لیے موزوں ہے۔
