Runtastic نتائج سے جو تجویز کیا گیا ہے وہ یہ ہے کہ ہم اپنے جسم کے وزن کے ساتھ تربیت کے طریقہ کار کو استعمال کرتے ہوئے ورزش کی ایک سیریز کے ساتھ 12 ہفتوں میں فٹ ہونے کا انتظام کرتے ہیں۔ بیرونی تربیتی عناصر یا خصوصی آلات استعمال کرنے کے لیے۔ یہ طریقہ، جسے کیلیسٹینکس کے نام سے جانا جاتا ہے، عروج پر ہے اور یہ وعدہ کرتا ہے کہ سال کے بقیہ اور اگلے سال وزن کم کرنے اور پٹھوں کو حاصل کرنے کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والے طریقوں میں سے ایک ہے۔
رونٹاسٹک نتائج ہمیں 12 ہفتوں میں شکل میں حاصل کرنا چاہتے ہیں
تربیتوں کو گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے، ریڈیو حروف تہجی کی بنیاد پر ترتیب دیا گیا ہے، اور ان کی مشکل اور مدت کے لحاظ سے ترتیب اور گروپ بندی کی گئی ہے۔ ان کے حصے کی مشقیں جسم کے اس حصے کے مطابق ترتیب دی جاتی ہیں جس کے لیے ان کا ارادہ ہے: Abs اور کور، کارڈیو، لوئر باڈی، اپر باڈی، فل باڈی اور لچک۔
تربیت اور مشق دونوں میں ہمارے پاس ایک اشارے والی ویڈیو ڈاؤن لوڈ کرنے کا امکان ہے، جو ورزش کرتے وقت ہماری رہنمائی کرے گا اگر ہم نہیں جانتے کہ اسے کیسے کرنا ہے۔ Runtastic نتائج میں، آواز کے ذریعے ایک ورچوئل ٹرینر ہے، جو مشقوں اور ان کے بقیہ وقت کی نشاندہی کرے گا۔
اگرچہ مکمل طور پر لطف اندوز ہونے کے لیے Runtastic نتائج ہمیں اس کے پیش کردہ تربیتی منصوبوں میں سے ایک خریدنا ہوگا، ہم مشقوں اور ورزشوں کا ایک سلسلہ انجام دے سکتے ہیں، جیسے کچھ abs یا کارڈیو، کسی بھی رکنیت خریدنے کی ضرورت کے بغیر۔
اگر ہم Runtastic Results کی طرف سے پیش کردہ کوئی بھی پیک خریدتے ہیں، تمام تربیتی سیشنز تک رسائی حاصل کرنے کے علاوہ، ہم ان کو حاصل کرنے کے لیے غذائیت کے رہنما کے ساتھ مکمل کر سکتے ہیں۔ متوقع نتائج، جو 12 ہفتوں میں ہفتہ وار ہماری رہنمائی کرے گا، کیونکہ یہ ذاتی نوعیت کے پروگرام کا حصہ ہے۔
Runtastic Results ایک مفت ایپ ہے جو ان لوگوں کے لیے بہت کارآمد ثابت ہو سکتی ہے جو بہت زیادہ مجبور کیے بغیر، خوشگوار انداز میں شکل اختیار کرنا چاہتے ہیں۔ آپ یہاں سے ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں Runtastic نتائج.
