یقینی طور پر آپ میں سے بہت سے لوگ اپنے جسم کو بغیر کسی کمپلیکس کے، اس موسم گرما میں ساحل سمندر پر یا جہاں چاہیں، اسے دکھانے کے لیے تیار کر رہے ہیں، یہ جاننے کی ضرورت کے بغیر کہ آیا یہ رول دکھاتا ہے یا نہیں۔ اگر آپ یہ نہیں کر رہے ہیں تو پھر بھی آپ کے پاس وقت ہے۔
ہم نے پیچھے مڑ کر دیکھا ہے اور 6 ایپس کو منتخب کیا ہے جن کے ساتھ آپ خود فٹ ہو سکتے ہیں۔ یہ واضح ہے کہ کسی بھی نگرانی کے تحت، ہمیں محتاط رہنا چاہئے کہ جب ورزش اور کھانے کی بات آتی ہے تو اس سے تجاوز نہ کریں، لیکن اگر علم کے ساتھ کیا جائے تو ہم اپنے مقرر کردہ اہداف حاصل کر سکتے ہیں۔
آپ جانتے ہیں کہ یہ قربانی، معمول اور استقامت ہے۔
آپ کے جسم کو شکل دینے کے لیے ایپس:
ہم نے کچھ ایسی ایپلی کیشنز کا انتخاب کیا ہے جن کے ساتھ آپ باہر، گھر پر یا جم میں کھیل کر سکتے ہیں۔ ہم نے کچھ کا انتخاب بھی کیا ہے تاکہ آپ صحت مند کھائیں اور ان کیلوریز کو کنٹرول کر سکیں جو ہم کھاتے اور جلاتے ہیں۔ ایپس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ان کے ناموں پر کلک کریں۔
- RUNTASTIC PRO: بیرونی کھیلوں کے لیے ہمارے نقطہ نظر سے بہترین ایپ۔ ہم کسی بھی قسم کے کھیل کی نگرانی کر سکتے ہیں جو ہم سڑک پر کرتے ہیں جیسے دوڑنا، سائیکل چلانا، تیراکی وغیرہ جو ہم چاہیں۔
- JOHNSON & JOHNSON: گھر پر، یا جہاں چاہیں ورزش کرنے کے لیے بہترین ایپلی کیشنز میں سے ایک، اپنے وقت کے صرف 7 منٹ کی سرمایہ کاری یہ واضح ہے کہ آپ کو مستقل رہنا ہوگا تاکہ ایپ ہمیں نتائج دے سکے۔ ایپلیکیشن انگریزی میں ہے لیکن یہ ہمارے روزمرہ میں استعمال کرنے کے قابل ہے۔ یہ سب سے زیادہ اعزازات میں سے ایک ہے۔
- SWORKIT: پچھلے کی طرح، یہ ہمیں گھر پر یا جہاں بھی مناسب ہو وہاں ورزش کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن فرق یہ ہے کہ آپ جس وقت کو وقف کرنا چاہتے ہیں اسے منتخب کر سکتے ہیں۔ اس کو پچھلی ایپ کے ساتھ ہم دن میں صرف 7 منٹ صرف کرتے ہیں، Sworkit کے ساتھ ہم اسے منتخب کرتے ہیں۔ یہ ایک ایسی ایپ ہے جس کا آخر کار ہسپانوی میں ترجمہ کر دیا گیا ہے، اس لیے یہ اب بہت زیادہ قابل رسائی اور استعمال میں آرام دہ ہے۔
- FITNESS Point PRO: آپ میں سے ان لوگوں کے لیے اشارہ کیا گیا ہے جو آپ کے جسم کو بہتر بنانے کے لیے جم جاتے ہیں۔ آپ کے پاس کسی بھی عضلات کی ورزش کرنے کے لیے بہت سی میزیں ہوں گی جو آپ چاہتے ہیں۔
- NOOTRIC: ہمارے ہاتھ کی ہتھیلی میں ایک غذائیت کا ماہر۔ آپ کو اس قسم کی ایپلی کیشن سے محتاط رہنا ہوگا کیونکہ کسی بھی ماہر کے کنٹرول کے بغیر یہ خطرناک ہو سکتا ہے، لیکن اس کا تھوڑا سا استعمال کرنے سے ہماری بہت مدد ہو سکتی ہے۔
- FATSECRET: ہم جو کیلوریز کھاتے ہیں ان کی پیمائش کرنے کے لیے بہترین ایپس میں سے ایک۔ ان کی پیمائش کرکے اور ہم جو کیلوریز کھاتے اور جلاتے ہیں ان کو جان کر، ہم بہت آسانی سے وزن کم کرسکتے ہیں۔
ایپلی کیشنز کا ایک سیٹ جسے آپ کو یاد نہیں کرنا چاہیے اگر آپ اس موسم گرما یا سال کے کسی بھی وقت شکل اختیار کرنا چاہتے ہیں۔
