تمباکو موبائل ٹرینر بند کرو
ایک بار جب آپ سگریٹ نوشی شروع کر دیتے ہیں، تو چھوڑنا بہت پیچیدہ ہوتا ہے اور اگرچہ یہ عزم اور قوت ارادی کے ساتھ ممکن ہے، لیکن بیرونی مدد حاصل کرنا کبھی تکلیف نہیں دیتا جیسا کہ اسٹاپ ٹوبیکو ایپ کی طرف سے پیش کی گئی ہے، جو کہ iPhone پر سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ایپس.
ایپلی کیشن ہر صارف کے لیے زیادہ سے زیادہ موافقت کرنا چاہتی ہے تاکہ تمباکو کی لت کو بھولنا ہر ممکن حد تک آسان ہو اور اس لیے ہمیں پروگرام شروع کرنے سے پہلے کئی سوالات کے جوابات دینے ہوں گے۔ ایک بار جب یہ پہلا مرحلہ مکمل ہو جائے گا، ایپ ڈی ڈے کو نشان زد کرے گی، جس دن تمباکو نوشی بند ہو جائے گی۔
یہ وہیں نہیں رکتا، کیونکہ ایپ خود کو ایک ایسے دن کی نشان دہی تک محدود نہیں رکھتی جس میں ہمیں سگریٹ نوشی چھوڑنی پڑے گی، بلکہ ہمیں مختلف ٹولز بھی فراہم کرتی ہے جن کے ساتھ، ہم روزانہ کی بنیاد پر اپنے مقصد کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔
Stop Tabaco میں سگریٹ نوشی چھوڑنے میں ہماری مدد کرنے کے لیے ضروری ٹولز اور فنکشنز ہیں:
ان میں داخل ہونے کے لیے ہمیں اہم کو نمایاں کرنا چاہیے جو کہ ہر ایک سگریٹ کو شامل کرنا ہے جسے ہم ایک کاؤنٹر پر پینے جا رہے ہیں تاکہ ہم جان سکیں کہ ہم روزانہ کتنے سگریٹ پیتے ہیں۔ یہ چیلنج، عکاسی، ہٹ اینڈ ریویو، سرگرمیوں کا ایک سلسلہ ہے جو ہمیں روزانہ انجام دینا ہوگا۔
ایپ انٹرفیس
ذکر کردہ فنکشنز اور ٹولز کے علاوہ، ہمارے پاس دوسرے ہیں جو روزانہ استعمال کے لیے نہیں ہیں اور وہ کیلکولیٹر، ریلیکسیشن اور کرائسس ہیں۔ کیلکولیٹر کے ذریعے ہم سگریٹ نوشی کے سالوں اور تمباکو کے پیکٹ کی قیمت کی بنیاد پر خرچ کی گئی رقم کا حساب لگا سکیں گے۔
اس کے حصے کے لیے، ریلیکسیشن کو ایسے اوقات میں اضطراب پر قابو پانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جب سگریٹ نوشی چھوڑنے کے ہمارے عزم سے زیادہ مضبوط ہوتی ہے، اور اسی طرح کے حالات میں بحران بہت مفید ہوگا۔
App Stop Tobacco
Stop Tobacco ایک بہت ہی مکمل ایپلی کیشن ہے جو، اگر ہمارے پاس ضروری عزم اور قوتِ ارادی ہے تو، سگریٹ نوشی کو مکمل طور پر روکنے میں ہماری مدد کر سکتی ہے۔
Stop Tabaco Mobile Trainer کی قیمت €4.99 ہے اور یہ آئی فون اور آئی پیڈ دونوں کے لیے اپنے ویجیٹ کے ساتھ نوٹیفکیشن سینٹر کے ساتھ ساتھ Apple واچ کے لیے بھی دستیاب ہے۔ سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے آپ یہ ایپلی کیشن یہاں سے ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں اور، اگر آپ کو مزید معلومات کی ضرورت ہو، تو آپ اس کے ویب پیج تک بھی رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
