انسٹاگرام کی لت کو کیسے کنٹرول کریں
آج ہم آپ کو سکھانے جا رہے ہیں کہ انسٹاگرام کی لت کو کیسے کنٹرول کریں اس سوشل نیٹ ورک کو بہت کم استعمال کرنے کا ایک بہترین طریقہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس پر بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔
یقینی طور پر اگر آپ Instagram کے صارف ہیں، تو کبھی کبھی آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ صرف داخل ہونے کے لیے ایپ میں داخل ہوتے ہیں۔ اس سے ہمارا مطلب ہے کہ ہم مواد کو تقریباً اس کا ادراک کیے بغیر استعمال کرتے ہیں، اور اس لیے اس سے کہیں زیادہ وقت گزارتے ہیں جتنا کہ ہمیں کرنا چاہیے۔ اسی وجہ سے، انسٹاگرام ہمیں گائیڈ لائنز کی ایک سیریز دیتا ہے تاکہ ہم ایپ میں اتنا وقت نہ گزار سکیں، یہ غیر منطقی لگتا ہے، لیکن یہ حقیقی ہے۔
ہم یہ بتانے جا رہے ہیں کہ ان رہنما خطوط کو کیسے استعمال کیا جائے اور اس طرح انسٹاگرام کی لت کو واقعی ایک اچھی چال سے کنٹرول کیا جا سکے۔
انسٹاگرام کی لت کو کیسے کنٹرول کریں
ہمیں کیا کرنا چاہیے وہ ہے Instagram اور براہ راست ہمارے پروفائل پر۔ ہمیں دائیں طرف نظر آنے والی تین افقی سلاخوں پر کلک کرکے سائیڈ مینو کو کھولنا ہوگا۔
ایک بار جب ہم مینو دکھاتے ہیں، تو ہمیں سب سے اوپر ایک ٹیب نظر آئے گا جس کا نام ہوگا "آپ کی سرگرمی"۔ اس ٹیب پر کلک کریں اور اس نئے مینو میں داخل ہوں۔
اپنے ایکٹیویٹی ٹیب پر کلک کریں
اب ہم ایپلیکیشن میں گزارے گئے وقت کا حوالہ دیتے ہوئے تمام ڈیٹا دیکھیں گے۔ ہم اپنی اوسط اور ان دنوں کے ساتھ ایک گراف دیکھیں گے جہاں ان میں سے ہر ایک کا وقت ظاہر ہوتا ہے۔
لیکن جس چیز میں ہماری دلچسپی ہے وہ اپنی لت پر قابو پانے کے لیے ایک حد بنانا ہے۔ لہذا، سیکشن "شیڈول روزانہ یاد دہانی" پر کلک کریں۔
اپنے یومیہ استعمال کی حد طے کریں
اب ہمیں اپنے مطلوبہ وقت کا وقفہ منتخب کرنا ہو گا اور بس۔ ایک بار جب ہم اس وقت کو مکمل کر لیں گے، ایپ ہمیں مطلع کرے گی کہ ہم نے اس سے تجاوز کر لیا ہے۔ یقیناً، یہ کام کرنا بند نہیں کرے گا، لیکن یہ ہمیں یاد دلائے گا کہ ہم نے اجازت دی گئی حد سے تجاوز کر لیا ہے۔
بلا شبہ، انسٹاگرام پر اپنی لت پر قابو پانے کا ایک اچھا طریقہ اور اس طرح اسے صرف اس وقت استعمال کریں جب واقعی ضروری ہو۔
