سب ٹھیک ہو جائے گا۔

قید سے نمٹنے کے لیے ایپ

ہم ایک غیر معمولی صورتحال میں رہتے ہیں۔ قید اور قرنطینہ کی یہ صورتحال، وبائی بیماری سے ماخوذ ہے جس نے کورونا وائرس COVID-19 پیدا کیا ہے، لوگوں کی اکثریت کے لیے نئی ہے۔ اور قید کے ان لمحات کے نتائج ہو سکتے ہیں۔

یہ سچ ہے کہ جس صورت حال میں ہمیں جینا ہے، ہمارے پاس فرار ہونے اور تفریح ​​کرنے کے بہت سے امکانات ہیں۔ لیکن یہ اکثر ناکافی ہو سکتا ہے اور تناؤ، اضطراب، تناؤ، وغیرہ کے حالات پیدا ہو سکتے ہیں۔ ان سب سے بچنے اور حالات کو سنبھالنا سیکھنے کے لیے، ہم آپ کے لیے Todoirábien ایپ لاتے ہیں

سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا اس میں ایسے نکات ہیں جنہیں ہم شیئر اور محفوظ کر سکتے ہیں

یہ درخواست ان مشورے کی بنیاد پر بنائی گئی ہے جو ماہرین نفسیات کے مختلف سرکاری اسکولوں کے گائیڈز میں نظر آتے ہیں۔ اور اس کا مقصد اس میں موجود مشورے کے ذریعے قید اور قرنطینہ کی موجودہ صورتحال کا سامنا کرنے کے لیے ایک رہنما کے طور پر کام کرنا ہے۔

ایپ کے زمرے

جب ایپلیکیشن کھولیں گے تو ہمیں کل چار زمرے نظر آئیں گے: بالغ, Children, بزرگ اور Activities پہلی تین اقسام میں سے ہر ایک میں ہم مختلف تجاویز دیکھیں گے۔ بالغوں میں، ہمیں اضطراب کو پہچاننے کے لیے رہنما خطوط ملتے ہیں، ساتھ ہی یہ جانتے ہیں کہ اگر ہم اس کا شکار ہوتے ہیں تو ہم کیا کر سکتے ہیں اور ایک خاندان کے طور پر ایک ساتھ رہنے کے لیے رہنما خطوط اور مشورہ۔

Niños، اپنے حصے کے لیے، اسکول اور خاندان دونوں میں بچوں کے معمولات اور ان کے بنیادی مسائل اور حل پر توجہ مرکوز کرنے والے مختلف مشورے پیش کرتا ہے۔بزرگ کے لیے، وہ مشورے اور اشارے پر عمل کرنے اور معمول کی تبدیلیوں اور صورت حال سے محفوظ طریقے سے نمٹنے کا طریقہ تجویز کرتے ہیں۔ یہ تمام نکات، جنہیں ہم مناسب سمجھتے ہیں، بچا سکتے ہیں۔

ایپ کا بالغ زمرہ

اس کے حصے کے لیے، Activities میں ہم مختلف سرگرمیاں تلاش کر سکتے ہیں جو ہم ایک فیملی کے طور پر کر سکتے ہیں جو زیادہ تر تفریح ​​پر مرکوز ہے، جو بالغوں اور بزرگوں دونوں کے لیے بہترین ہو سکتی ہے اور یہ ہمیں اپنے آپ کو تفریح ​​​​کرنے اور حالات سے بہتر طور پر نمٹنے کی اجازت دیں۔

بلا شبہ، یہ ایپ ایک زبردست پہل کی طرح لگتا ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اسے ڈاؤن لوڈ کریں اور یہاں تک کہ ہمیں اس میں ملنے والی تجاویز کا اشتراک کریں۔

اس ایپ کو ڈاؤن لوڈ کریں