جسم کے کسی بھی حصے کو پٹھوں کی ورزشیں۔

پٹھوں کی ورزش کی ویب سائٹ

ہر ہفتہ کی طرح، اور Webs Apps کے اس حصے کو اچھی پذیرائی کو دیکھتے ہوئے، ہم آپ کے لیے انٹرنیٹ پر ایک بہترین ویب سائٹ لاتے ہیں جس سے آپ پٹھوں کو بنانے والی ورزش کے معمولات سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ . یہ مکمل طور پر موبائل انٹرفیس کے مطابق ہے اور ہمیں اسے کسی بھی زبان میں ترجمہ کرنے کا اختیار بھی دیتا ہے۔

App Store میں iPhone ایپلی کیشنز ہیں جو ہمارے پٹھوں کے ٹون کو بہتر بنانے، جم میں ورزش کے معمولات انجام دینے میں ہماری مدد کرتی ہیں۔ ہوم لیکن ان میں سے بہت سے، ان کو تمام فنکشنز کے ساتھ استعمال کرنے کے لیے، ایپ میں خریداری کرتے ہیں۔جس ویب سائٹ کے بارے میں ہم آج بات کر رہے ہیں، آپ کو کچھ بھی ادا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

MuscleWiki ہمیں ہمارے جسم کے کسی بھی حصے میں پٹھوں کی مشقیں دکھاتا ہے:

جیسے ہی ہم MuscleWiki.com میں داخل ہوں گے، انسانی جسم کی ایک تصویر سامنے آئے گی جہاں ہم اس پٹھوں کو منتخب کر سکتے ہیں جسے ہم کام کرنا چاہتے ہیں۔ ہم انتخاب کرتے ہیں کہ آیا ہم مرد ہیں یا عورت اور ہم جسم کے اس حصے کو منتخب کرتے ہیں جسے ہم پٹھوں میں بنانا چاہتے ہیں۔

عضلہ کا انتخاب کریں

اسے منتخب کرنے سے، یہ ہمیں براہ راست ورزش کے معمولات تک لے جائے گا جو ہمیں منتخب کردہ علاقے میں پٹھوں کی مقدار بڑھانے کے لیے انجام دینا چاہیے۔

ورزش ویڈیوز

ہم کچھ ویڈیوز اور وضاحتیں دیکھیں گے، جن کا ہم ہسپانوی میں ترجمہ کر سکتے ہیں، جس کی مدد سے ہم جسم کے ان تمام مسلز کے ساتھ ورزش کر سکتے ہیں جنہیں ہم مضبوط کرنا چاہتے ہیں۔

ہم آپ کو خبردار کرتے ہیں کہ اس سائٹ کا ترجمہ فنکشن اس سے مواد لوڈ کرتے وقت مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ کے ساتھ ایسا ہوتا ہے، تو بس گوگل ٹرانسلیشن کو غیر فعال کریں، جو اسکرین کے اوپری حصے میں ظاہر ہوگا، آپشنز پر کلک کرکے اور "اس سائٹ پر ترجمہ کو غیر فعال کریں"۔

اس کا مطلب ہے کہ ہمارے پاس اپنی زبان میں معلومات نہیں ہیں، لیکن آپ کو یہ سمجھنے کے لیے زیادہ ہوشیار ہونے کی ضرورت نہیں ہے کہ مشقیں کیسے کریں۔ ویڈیوز بہت مثالی ہیں۔

کیلوری کیلکولیٹر، میکرونیوٹرینٹ کیلکولیٹر، ریپس ٹول:

اسکرین کے اوپری دائیں طرف نمودار ہونے والی 3 افقی لائنوں پر کلک کرنے اور «ٹولز» پر کلک کرنے سے، ہم کچھ بہت ہی دلچسپ فنکشنز تک رسائی حاصل کرتے ہیں۔

Musclewiki مینو

ان میں کیلوری کیلکولیٹر، میکرونیوٹرینٹ کیلکولیٹر، ریپیٹیشن ٹول ہیں۔

بلا شبہ، آپ کو ذاتی ٹرینر کے پیسے بچانے اور آپ کے جسم کے ان تمام حصوں کو شکل دینے کے لیے جو آپ چاہتے ہیں۔

سلام۔